İnsan biopsikososyal bir canlıdır. Sağlıklı olmak için yapılan her şey hem güne hem de geleceğe yatırımdır. Sağlıklı yaşamın basit ve temel kuralları; Günde 20 dakika yürü (hareket et), düzenli beslen (azar azar sıkı sık diyorlar), gece uykunu al (mümkünse 7-8 saat), tuz, yağ, su dengesi sağlamak için vücudunun ihtiyacı olan suyu tüket (minimum 2 litre denir) ve sosyal çevrenle sağlıklı ilişkiler kur (psikososyal gelişim uzmanı olarak bunu da ben ekliyorum.)
En İyi Cevaplar