Terlemek, kilo vermek anlamına gelmez. Terleme, vücudun sıcaklığını düzenlemeye yardımcı olan doğal bir fizyolojik tepkidir. Vücut ısısı arttığında, ter bezleri terleme yoluyla su ve tuzları dışarı atarlar. Bu, vücut sıcaklığını düşürerek aşırı ısınmayı önler.
Kilo vermek için yağ yakmak gerekir. Terlemek yağ yakmaktan bağımsızdır. Deri sıcaklığının artması sonucu olur. Ikisi de aktif hareket zamanında olduğu için ilişkilendirilir ancak aralarında bir denklemden söz edilemez.
Terlemek kilo vermek değildir bir boşaltım çeşididir. Terleme olunca sadece vücut su kaybı yaşar ya da vücut aldığı ısıyı homeostazi sağlayabilmek için terler. Terlemekle kilo kaybı yaşanmaz yağ yakımı olmadığı sürece kilo verilmez.