+1 yılKilo almak için gidiyorum. Ama çok fazla yemek gerekiyor. Onuda yapamıyorum. Protein tozu ya da karışık olanları var onların mesela Mass bu konuda çok iyi. Araştır, salondaki hocana sor onlar en uygununu önerir.
Bence güzel fiziğin ama tabi senin kararın.
00 Yorumla
En İyi Cevaplar
u +1 yılSpor zaten benim yaşamım
05 Yorumla- +1 yıl
Ben spor hocasıyim toza ihtiyacım olmadı toz vücuduna besin yaramiyana öneriyorum protein eksik alana öneriyorum yiyeceklerden alabilirsin ok yedigin halde alamiyosan whey protein tozlarını kullan
- +1 yıl
Rica ederim sağlıklı günler
- +1 yıl
Tskrlr
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
57Cevap
Yapiyorum da fena yukseltiyorsun adami sana squat hip thrust ne var ne yok yaptirsam aman allahim su cildin guzellivine bakkk
00 Yorumla
Gizli Üye(36-45)+1 yılEvet haftanın 4 günü ağırlık çalışıyorum. Bodybuilding yapıyorum yani. Profil fotomdan bakabilirsin
Sen fitness veya pilates yapıyorsun sanırım. Fotondan öyle anlaşılıyor
03 Yorumla
Cevap sahibi+1 yılProfil fotosundaki sen değil misin. Ve haftanın kaç günü spor yapıyorsun?
+1 yılSen bu fizikle spor yapma Allah aşkına. Bokunu çıkarırsın yoksa.
00 YorumlaÇok seviyorum ama çalıştığım saçma yer engel oluyor
00 Yorumla
+1 yılHer daim 🤓
00 YorumlaKeske hayir yapmiyom buzdolabi ac kapa spor olarak görürsen ozaman evet
00 Yorumla
+1 yılYapmıyorum yapsam zaten ortalığın aw öyle bir potansiyel var vücudda
00 YorumlaSüreklı sporumu yaparım toz bu ara kullandımm ama tavsıye etmem yanı
00 Yorumla
+1 yılYapıyorum ama son 2 aydır iş yoğunluğundan bıraktım
00 Yorumla- Spor konusunda 995 cevap paylaştı.
+1 yılHaftanın 4 günü yapıyorum.
07 Yorumla- +1 yıl
Önceden kullanıyordum ama sonra doğal yollardan protein almaya başladım yumurta, tavuk, makarna gibi.
- +1 yıl
Kilo almak istiyorsan kilo aldıran protein tozları var onları öneririm ama sadece antreman öncesi ve sonrası içmelisin.
- +1 yıl
Trendyoldan bakabilirsin öyle bildiğim bi marka yok ama pahalı olanlar genelde en kaliteli olanları.
- Spor konusunda 1,6b cevap paylaştı.
+1 yılBir ara yapıyorduk basketbol falan da oynardık sonra bıraktım iş hayatı spora engeldir.
00 Yorumla
+1 yılEvet spor olmazsa olmazım. Spor insanı her zaman dinç ve zihinde tutar ve güzel bir fizik yapar tıpkı sizin gibi :)
00 Yorumla
+1 yılmotorsiklet spor sayılırmı :D
08 Yorumla- +1 yıl
motogp nedir ozaman bana bunu acıklasaa
- +1 yıl
ee sen daha bilmionki noo dion laskjdfşlasdfas
- +1 yıl
havaya kalkan baska ksjdfhklasjdhflka motorsikelt yarıslarından bahsediom alskjdfşlasdf
- +1 yıl
evet o laksjdfşla
Spor konusunda 787 cevap paylaştı. Vayyy spora mı başladın sen. Hayırlı olsun
06 Yorumla
+1 yılHaftada 4 gün ağır antreman yaparım
04 Yorumla- +1 yıl
Toz falan yok almanyadan protein tozu hediye gelmişti onun haricinde hiç kullanmadım tavuk pilav yiyen biri için (protein+karbonhidrat) toz gerekmez fazlasıyla karşılıyor bu besinler, toz dediğin peynir altı suyudur hepsi bu ama siyah paketteki ve yeşil yazılı olan marka iyi yani onu kullanabilirsin paran varsa optimum al gitsin
- +1 yıl
Protein tozlarını özelden atıyorum o zaman
Spor yapmıyorum bıraktım
014 Yorumla
+1 yılKesinlikle evet
00 Yorumla- Spor konusunda 5,3b cevap paylaştı.
+1 yılHayır sadece yürüyüş yapmaya çalışıyorum
00 Yorumla Hatun kimse fizik iyiymiş
00 Yorumla
+1 yılFoto daki kim 😍😋
00 YorumlaSpor konusunda 487 cevap paylaştı. sende herhalde spora teşvik için varsın
00 YorumlaYani balkonları göstermen gerekliymiydi jsbbdbd
00 YorumlaBu fizik şaka mi
00 YorumlaKızın beli kırılmış
00 Yorumla
+1 yılSu an kaldırıyorum ama dambıl değil
00 YorumlaEğer bu sensen. Sana aşık oldum 😁
00 Yorumla
Gizli Üye(25-29)+1 yılOfff ne güzel spor yapıyorsun
11 Yorumla- +1 yıl
😂
- Spor konusunda 374 cevap paylaştı.
+1 yılOooyyy yani şey evet yapiyorium 😅
00 Yorumla Evet yaşam koçluğu da yapiyorum
00 Yorumla
Gizli Üye(36-45)+1 yıltotonda vurmalik mis sıkı ya benziyo
00 Yorumla
Gizli Üye(30-35)+1 yılNe fark eder birader
00 Yorumla
Gizli Üye(36-45)+1 yılYapmıyorum, saldım kendimi.
00 YorumlaŞu anda hayır. Fizik gayet iyi bu arada. ✋
00 Yorumla
+1 yılYapıyorum 😬
08 Yorumla- +1 yıl
Tozum bitti almayı düşünmüyorum
- +1 yıl
Kızım resimdeki sensen kiloya ihtiyacın yok iyisin
- +1 yıl
Haa ben o sanmıştım ppden anlaşılmaz ne gözüküyorki orada
- +1 yıl
O zaman yicen cınım o tozlar kilo yapmıyor spor yapıcaksın 2 ay sonra o tozu alıp başlıcaksın o zaman farkeder kilo almaya 5-6 ay zaman içinde farkerdersin hemen alamazsın…
+1 yılEvet yapıyorum
012 Yorumla- +1 yıl
Hayır kullanmıyorum. Annem ölersin falan diyor sfjdk
- +1 yıl
Çikolata çilek muzlu olanları varmış. Milkshake yapıyorum ana dersin 😄
- +1 yıl
Analar yanılmaz bence. Zararlı olabilir.
- +1 yıl
Protein tozu konusunda yanlış biliyor çoğu insan. Protein tozunu spordan 30 dk 1 saat önce içip spor yaparsan sorun olmaz. Spordan 30-45 dk önce içmek en iyisi. Sonra sporunu yaptıktan hemen sonra içersin. Spor sonrası kasların deforme olmasını engelliyor ve gerekli protein ihtiyacını gideriyor. Mesela fitness'a gideceksiniz diyelim. Spordan en az 2-3 saat önce yemek yemelisiniz. Tok mideyle spor yapılmaz. Örneğin futbolcular maçtan 4 saat önce yemeklerini yerler. Maçtan 2 saat önce yemek yeseler koşamazlar, tansiyon fırlar bayılma riski bile olur.
Protein tozu doğru sekilde kullanılırsa kesinlikle zararsız.
Spor yapmadığın günler kesinlikle kullanılmamalı, yoksa karaciğeri yorabilir
- Spor konusunda 1,1b cevap paylaştı.
+1 yılYooo yapmıyorum
010 Yorumla- +1 yıl
Önceden çok yaptım evet ama artık hayır.
Hee arada tahta adam ve kum torbasıyla çalışırım ama bu havalarda değil 😂 - +1 yıl
Hayır o tarz spor yapmadım. Kas yapıp büyüyeyim derdim olmadı.
Taekwondo yaptım ben 1 kere bcaa kullandım turnuva dönemi doping sayılıyor diye bıraktım - +1 yıl
Kız o ne 😂
- +1 yıl
Allah seni hebele hübeleye farklı bir bakış açısı getirdin kız 😂
- +1 yıl
Kaçmak erkekliğin bilmem kaçınmış der ünlü düşünür yonca evcimik 😂
- Spor konusunda 408 cevap paylaştı.
+1 yılEvet
07 Yorumla- +1 yıl
Hayır
- +1 yıl
Zararlı güzelim kullanma doğal protein al
- +1 yıl
Napcan toz kullanıp
+1 yılBen düzenli olarak boks kursuna gidiyorum
10 Yorumlasen nesın boylee
00 Yorumla- Spor konusunda 968 cevap paylaştı.
+1 yılEvet
00 Yorumla Spor konusunda 984 cevap paylaştı. Evet yaparim
00 YorumlaSpor konusunda 379 cevap paylaştı. Çabalıyorum.
00 Yorumla
+1 yılFizik on numara ✨
00 Yorumla
+1 yılEvet, spor aşığıyım.
00 YorumlaSeninle birlikte yaparım
00 Yorumla
+1 yılVücudun nasıl boyrl güzel purussuz
01 Yorumla- +1 yıl
lazer epilasyona gidiyor ondan
Spor konusunda 1,1b cevap paylaştı. Yapıyoruz
00 YorumlaFull degil
00 YorumlaOfff muhteşem 🔥🔥
00 Yorumla
+1 yılBazen yapıyorum. Sen?
02 Yorumla- +1 yıl
Yapıyor musun
- +1 yıl
?
Fizigin harika 🙂
00 Yorumla
+1 yılYapıyordum bıraktım
00 YorumlaSpor konusunda 403 cevap paylaştı. tabiki
06 Yorumla
+1 yılYapcaz inş
00 YorumlaSpor konusunda 909 cevap paylaştı. Evet
010 Yorumla
Gizli Üye(30-35)+1 yılSquat yapıyorum
00 Yorumla
Gizli Üye(25-29)+1 yılkaşar
00 YorumlaYapıyorum tabi
00 Yorumla
+1 yılSpor yaramış
00 Yorumla
+1 yılEvet herzaman :)
00 Yorumla- Devamını Gör (5)
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Aşk İlişkileri
Üniversite Tercih
Gündem
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer 