Günaydın ❤. Hani bildiğimiz spor fitness ola bilir yoga olabilir, sabahları erken kalkıp normal tempoda koşu ola bilir,10 dk lık iş yeri ve ya markete arabayla gitmek yerine yürüyüş bile olabilir kısacası hareket ediyormusunuz? Karikatür biraz hatirlatma olsun 😉😘
Güncellemeler
+1 yıl
@SıcakYazGünü spor camiasını çok sonradan görüp kendini beğendimek adına body yapanlardansın ben ise bunun kitabını ve okulunu okudum. Senden yardım istememem neden bu kadar zoruna gittiği de ortada. Russia eğitimini araştır sonra gel seninle sonuna kadar tartışırım bu konuları. kardiyo çalışmadan direk ağırlık çalışıp body yapanları da çok gordum. Fitness bilmeyen biri body bilemez. Spor bir bütünlük hepsinden anlayacaksın uzman olmana gerek yok, hepsndn anlıyorum kendi dalmda profesyonelim.
Yapmıyorum. Günde 4500 kalori alsam kilom gene aynı, günde 1000 kalori alsam kilom gene aynı. Sabit bir noktada kilitlenmiş durumda. Durum sadece kilodan ibaret değil. Ne cılızım nede yarma gibi. Yağ oranım düşüktür. Kıyafet ölçülerim bellidir. Giydiğim her şey yakışır. Zaten günümüzde spor deyince bir çoğunun aklına hemen fitness geliyor. Bu kişilerin %85'inin hangi sebeple fitness yaptıkları da belli zaten. Sadece kendim için spor yaparım. Yakın bir zamanda düzenli olarak yüzmeye başlayacağım. Kondisyon artırmak için...
Düzenli olarak Masa Tenisi oynarım. Düzenden kasıt 12 yıldır.
Bizim milletin spora bakışı para kazandıracak ya da karşı cins tarafından tercih sebebi olunacak temeline dayandığından pek yapılası bir şey gibi durmaz.
Evet 7 yaşından beri her gün düzenli olarak koşu yaparım 20 dk. Bu sene koşu dışında bir çok egzersize başladım fakat hepsini set halinde yapmıyorum karışık yapıyorum sayısı belirsiz bir sakıncası var mıdır sizce karışık yapmanın?
Ip atliyorum. Cok zevkli. Evden disari cikmaya useniyorsaniz siz de deneyin. Tabi ayaginizda ayakkabi olsun. Yag yakmada en etkili egzersizlerden biri.
Spor yapmak için her zaman yalnızlığı tercih etmelisin, diğer türlü 100% 50 etkisini görüyorsun. Yalnızken tamamen konsantrasyon ve odaklama olduğu için 100% etkisi oluyor 😉👍
katılmıyorum çok sıkılıyorum. yalnızken 45 dk koşuyorum canım sıkılıyor bırakıyorum. ama yanımda birisi tempo verirde dengeli çene çalarak giderse saatin önemi yok koşarım 1 saat 15 dk 1.5 saat filan
sarmıyor sıkılıyorum müzikten filan. insan başka şey hiç bişey olmasa bazen yorgun oluyorsun tempon düşüyor o düzenliyor. ama tabi herkes başka. özellikle bayanlar müzik vs dinleyerek daha iyi oluyorlar
yine görüş farklılığı sevmek başka yaparken sıkıntı yaşamak başka. sende buna benze bir problemle karşılaştığında sıkılırsan sporu sevmiyormu olacaksın? hayır tabikide. ama o kadar zayıf olma zayıflıktan öleceksin :)
Zayıf değilim atletik ve güçlü kaslarım var. 3 yaşından beri spor yaparım ve hiç sıkıntı yaşamadım aksine sıkıntı yaşarken spor yapıyor ve herseyi unutuyorum.
Bak benim gorusumce o boyda bir bayan 65 filan olmali en az :) sen ancak 40 haftalik olunca bu kiloda olursun. Ellerinin kemikleri gorunuyor ya :( nasil zayif degilsin
Ahahaha 😂 😂 😂 😂 güldürdün beni. Spor egitmeniyim ayrıca ömrümü verdim bu spora kimin kaç kilo olmasi gerektiğini de çok iyi biliyorum. 1.72 boyunda bir bayanin ideal kilosu 58-62 arası olmalı bende de yağ oranı çok düşük napıyım 😀
Bu sağlikli yaşam icin demedimki ben. Gözüme öyle güzel görünüyor. Baliketli bayanlar daha cekici bence. Bu kisisel gorus. Herkesinbi tercihi var degilmi :) ne eğitimi veriyprsun plates mi
Yok özellikle spor yapmıyorum ama arkadaşım ile gezmeye ya da iş görüşmesi / CV vermek için geçen gün 10 kilometre yürüdüğümüzü biliyorum... :( :) O sayılır mı ki? 😯
Aşk İlişkileri 
Kadın Emeği 
Gündem 
Dünya Kupası 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Cinsel Yaşam 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
YKS2026 
Diğer 
En İyi Cevaplar