Zayıf biri sporla balık etli olabilir mi 😃?

Çok fazla zorlama ben 18-22 arası zayıf biriydim fiziğim kötüydü 23 yaşında birden omuzlarım genişledi kilo aldım ideal kiloya geldim bi şeyler yaparsın sonra üstüne yaşın gelince bişey olur😂

Kendimden örnek vereyim;
2017 yılında askere gidene kadar 58 kiloydum. Gün içinde çok hareketliydim. Bünye bu kadar harekete alışınca çabuk eritiyor haliyle. Yemek yerken görenler bu kadar zayıf biri bunları neresine yiyor derdi. Hatta gece 3te sucuklu yumurta yapıp yerdim. Asla aç yatmazdım ama hiçbir şekilde fayda etmedi.
Askere gittim geldim 81 kiloydum. Sebebi de her gün aynı saatte yemek yiyip akşama kadar oturmaktı.
Sana da tavsiyem bol ye, yavaş hareket et 😅😅

Gün içinde çok hareketli misin?
Yemek saatlerini düzenli tutmaya çalış. Dengesiz yemek sağlıklı değil.

Çok teşekkür ederim :)