En hızlı kolumu nasıl inceltebilirim? 2 hafta içinde de kilo vermek istiyorum nasıl?

Gece yemek yersen alırsın onun dışında spor şart bide protein beslenmen lazım yoksa veremezsin

Sade kahve acı sıvı veya sebze suları artırır onun dışında uzun süre açlik ve kardiyo yani yiyip istediğin kadar sporda yapsan ya çok geç etki alınır ya da pek jse yaramaz

Sadece bunlar yetmez sade türk kahvesi içip sonra kardiyo çık eger herhangi bi sağlık problemin yoksa ya da evde bir sürü program var haa bide 2 haftada sonuç almak zor çok katı diyet ve şpor fark olur

Kilo vermek acele olmuyor ama

Denemek ya da başlamak başarının yarısıdır

O zaman sen başka yolunu bulup yap