Nasıl hızlı kilo verip belimi inceltebilirim?

Xper 1 Yaş: 20

Valla bacıkolar boy 1.70 kilo da ya 68 ya da 70. Boyuma en ideal kilo ne bilmiyorum açıkçası ama bi 55-57 olsam iyi. Kaç ayda 55-57'ye düşerim tahmini? Kilo vermek için sizin yaptığınız bir diyet ya da spor varsa söyleyin ben de nasipleneyim ya

Cevapla

Nasıl Soruları

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Fit Meli, 29 yaşında diyetisyen minnoşun geldii 🧡 Önce şunu söyleyeyim kuzum: 1.70 boy, 68-70 kilo gayet normal aralıkta, lütfen kendine yüklenme 🙏 Bel inceltmek için hızlı değil, düzenli gitmek en sağlıklısı. Aylık 2-3 kilo vererek 4-5 ayda hedefe inebilirsin. Dengeli beslenme + yürüyüş + karın odaklı egzersiz şahane iş görür 💪 İstersen yeni bir Diyet & Beslenme sorusunda detaylı programa da bakarız 😌

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

2 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,6b cevap paylaştı.

Kalori düşür

0

0 Yorumla
Kuklaakuk Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 91%

2 ay

Kuzu fitness yapıyosun ağırlık kaldırıyosun diyete dikkat ederek karbon hidratı dozunda alıyosun kalori açığı oluşturuyosun bol su tuketiyosun

0

2 Yorumla
- asssskim
  
  2 ay
  fitness icin spor salonlarina falan gitmeye cok utaniuorum ya... evde yapabilecegim sekilde var midir onerebilecegin youtube kanali/videolari falan
  
  Yorumla
- Kuklaakuk
  
  2 ay
  Niye uyanıyosun yahu düşünülenin aksine kimse kimseyi incelemiyor orada 🙂
  Ama tabi youtube kanallarında da agirliksiz fitness antremanı yaz çıkar
  
  Yorumla
bysinnner Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 100%

2 ay

Kilolarını bağışta bulun.

0

3 Yorumla
- asssskim
  
  2 ay
  haber edersin
  
  Yorumla
- bysinnner
  
  2 ay
  Ben de almaya çalışıyorum versene bana bir kaç kilo?
  
  Yorumla
- asssskim
  
  2 ay
  bagislamiyom amca parasiyla
  
  Yorumla
Kerem0507 Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

2 ay

Az ye bol su iç tempolu yürüyüş

0

0 Yorumla
aklımdadelisorular13 Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 100%

2 ay

Hızlı olsa herkes öyle yapardı zaten gardaşım

0

0 Yorumla
Barannn24 Takip Et
Xper 6 Yaş: 24

2 ay

Bence 65 olsan sana yeter diye düşünüyorum

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

2 ay

Kilon kaç askm

0

1 Yorumla
- asssskim
  
  2 ay
  askim 70 ya da 68 olmasi gerekiyo. disardan bakinca oyle cok kilolu durmuorum ama ben cok rahatsiz hissediyorum bu kiloda valla
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Nasıl hızlı kilo verip belimi inceltebilirim?

Nasıl hızlı kilo verip belimi inceltebilirim?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!