Kick boks yapıyorum ama göbek yağım erimiyor?

Xper 3 Yaş: 22

Kick boks yapıyorum terler gözümüze geliyor gözümüz yanıyor hayvan gibi kardiyo yapıyoruz. ama hocam bacak ve kol bölgesine çok odaklandığı için sadece o bölgeler gelişiyor. Göbek ve sırt bölgesinde çok fazla ağırlık vermiyor hatta hiç vermiyor. Bu yüzden 2 yıldır kick boks yapmama rağmen göbeğim sadece fit çok yağ yok yine erittim ama dahada iyi olmasını istiyorum ne yapabilirim?

Cevapla

Çok Süper Cevap

Asafbeydiceksiniz Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Merhabalar sen antrenörüm yaklaşık on yıl spor salonu işlettim ve bu alanda 10yol akademik eğittim alıp yüksek lisans yaptım. Kickboks temposu yüksek bir spordur ve bununla fazlası ile efor harcarsın ancak bu karnını istediğin duruma getirmeye yeterli olmaz beslenmene dikkat edip karın antrenmanı ihtiyaçlarına göre yapman gerekir. Eğer karnının sıkılaşmasını şekillenmesini istiyorsan sana sonuç garantisi verebilirim beni dinlediğin takdirde

0

2 Yorumla
- Büşraa2929
  
  +1 yıl
  yemeğe dikkat etmiyorum ama teknikleri ve hızımı koruyorum çok fazla çalışıyorum
  
  Yorumla
- Asafbeydiceksiniz
  
  +1 yıl
  Kickbıks antrenmanları viçudunu yeteri kadar sıkılaştırmaya kafi değildir. Düzenli olarak eğer kickbıksun yanında fitnes yaparsan hem güçlenmiş olursun hemde kendini fazlası ile ileri götürürsün süratın kuvvetin ve kuvvette devamlılığın artar suda kickboksdaki başarını da %100 etkiler
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Behavaha Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 97%

+1 yıl

Mekik, şınav, cycle crunch deneyin. Veya izometrik egzersizleri yapın. Kaslara faydalı bir egzersiz izometrik egzersiz.

0

0 Yorumla
ıssızadam65 Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 74%

+1 yıl

Mekik ve plank yap 1 ay sonra hatırlarsın beni

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Boy kilon kaç ki

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Halat çek

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Kick boks yapıyorum ama göbek yağım erimiyor?

Kick boks yapıyorum ama göbek yağım erimiyor?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!