Ucuz ve etki̇li̇ protei̇n tozu var mı?

Neden reis

Gerçekten böyle bir şey yapmana gerek yok kaslı görüneceğim diye o takviyeyi alacaksın ama o elde ettiğin kas gerçek bir kas olmayacak yani kendini işin görselliğine verme gücün bileğinde olsun pazularında ya da göğüslerinde değil.

Kaslı görünmek için değil reis kilo almam lazım o yüzden 170 boy 50 kilo zargana dolanıyom ortada

İyi de kilo alman için bu takviyeyi alman daha saçma, düzenli bir şekilde beslenirsen kilo alırsın zaten kendine özel bir beslenme programı hazırlaman lazım senin.

Ayrıca protein tozu yerine et ile beslensen bundan kat kat daha iyi.

AGA BİRAZ KOL YAPAYIM GYME BAŞLIYACAM

Direk gym başlarım daha iyi

Öyle mi diyosun benim kollar zayıf bi de yaş sıkıntı şimdi söylersem banlıcaklar awk

Gym gittiğin zaman ne kollar göreceksin orada onlara takarsan şimdiden salona gitmek istemezsin önce bunu aş hocam herkes en başında zayıftı en önemlisi azimdir

Valla o yüzden evden başlıyayım bi dedim de fikrim değişti şu an eyw 170 boy kilo 50 koyuyo yani napayim

1 sene sonra kendini tanıyamazsın

Okulda bi tane daha arkadas var sence onla mı başlıyayım yoksa yalnız mı reis hangisi iyi olur

O baya yapıyo yani 2 3 senedir

Arandaki samimiyete bağlı

Samimiyet var hatta gel başlayalım falan diyo da işte ben bi türlü başlayamıyorum

500-700 max 1k

1k yı biraz daha zorlarım belki

hardline bak

NASIL YOK