Protein tozları Hacim yapar mı?

Xper 4 Yaş: 30

antremanlara dikkat edip karbonhidrad alımıma özen gösterirsem protein tozu iyi hacim yapar mı bilo?
( optimum gold standart whey )

Cevapla

En İyi Cevaplar

refugee204 Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

Protein tozu direk hacim yapmaz. Kas yapımına yardımcı olur. Kasların buyumesiyle de belli bir hacim söz konusu. Ama kaliteli karbonhidratlı besinlerle takviye yapılmalı. Sakin gainer kullanma çünkü içindeki karbonhidratların çoğu şeker ve turevlerinden ibarettir. Yulaf ezmesi, esmer pirinç vb. ye yüklenmeye çalış. Optimum fiyat/performans açısından en iyi protein tozudur. Protein tozunu daima whey ya da ek olarak casein olarak seç. Hacim istiyorsan wheyin yanına başlangıç olarak kreatin almani öneririm. Kreatini bıraktığında kaslarda toplanan su belli bir kayiba ugrasada hacim ve performans olarak biseyler kattığı kesindir ;)

0

2 Yorumla
- fakofmenist
  
  +1 yıl
  optimum whey + kaliteli karbonhidrad ( patates, makarna, pirinç ) ölçü arttırır yani :D
  
  Yorumla
- refugee204
  
  +1 yıl
  Arttırır. Ama steroid değildir sonuçta mucize bekleme. Optimumdan şaşma. Türkiye standart larında alinabilecek en iyi tozdur. İyi beslen iyi dinlen. İyi uyu. Supplementlere bel baglama. Unutma herşey beslenmeden gecer. Diğerleri ek gıda takviseyidir.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Intractable34 Takip Et
Bilge Yaş: 37 , eic 34%

+1 yıl
Spor konusunda 976 cevap paylaştı.

tabii ki direk hacim yapmaz sen günlük yeterli protein karbonhidrat ve yağ alımını ayarlayabiliyorsan protein tozunu antrenmandan hemen sonra kullanman yeterli

0

0 Yorumla

Selfie_ Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

yaparr yaparrr :))

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

mikimikim7 Takip Et
Xper 3 Yaş: 40

+1 yıl

yapar daha hizli olmasi icin bikac takviye daha alabilirsin

0

6 Yorumla
- fakofmenist
  
  +1 yıl
  optimum gold standart whey sizce nasıl?
  
  Yorumla
- mikimikim7
  
  +1 yıl
  Iyidir ama daha iyileride mevcut piyasada
  
  Yorumla
- fakofmenist
  
  +1 yıl
  peki siz neyi önerirsiniz?
  
  Yorumla
- mikimikim7
  
  +1 yıl
  Weider ama bu urun cok pahalli.
  birde hard line in 3d max var creatin takviyeli onerebilirim
  
  Yorumla
- fakofmenist
  
  +1 yıl
  multipower whey nasıl sizce
  
  Yorumla
- mikimikim7
  
  +1 yıl
  Onu hic kullanmadim yorum yapamiyorum.
  
  Yorumla
Tonny_Montana Takip Et
Xper 3 Yaş: 34

+1 yıl

Protein candır

0

3 Yorumla
- fakofmenist
  
  +1 yıl
  optimum gold standart whey i önerirmisiniz?
  
  Yorumla
- Tonny_Montana
  
  +1 yıl
  Kullan faydasını görürsün ama sporu aksatma
  
  Yorumla
- fakofmenist
  
  +1 yıl
  hayır aksatma yapmadım 6. ayıma giricem nerdeyse en fazla 2-3 atremandan kaytarmışımdır :D
  
  Yorumla

Kızlardan En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Protein tozları Hacim yapar mı?

Protein tozları Hacim yapar mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!