Protein tozu sarkma yapar mı?

Şöyle bir durum var.
Herkesin söylediği şu;
"Protein tozları günlük alınan besinlerin yanında bir tamamlayıcı olarak yani ek besin olarak kullanılıyor. Örneğin bir sporcunun bir günde alması gereken protein miktarı 200 gram ve sporcu yemek yoluyla 150 gram protein aldıysa bunun üzerini 200 grama tamamlamak için protein tozu desteği kullanıyor."

Bunu söyleyenlerde var.
Bıraktıktan sonra sarktığını söyleyenlerde var.
Bence doğal protein, bulgur, esmer pirinç çok daha faydalı :)

yok dostum ne sarkması bende 2 aydır protein tozu kullanmıyorum normal besinlerden alıyorum proteini halada gelişim var sarkma falan olmaz merak etme, günlük ihtiyacın olan proteini al antremanları aksatma iyi dinlen yeter :D