Powerlifting yapıyorum body değil ama sizce fiziğim nasıl?

Gürkanlardayım

Xper 5 Yaş: 23

Niye bodybuilding değil de powerlifting diyen olacak olursa da çünkü öyle ahah

5 REP Maxlarım:

DB ROW: 80kg

Barbell row: 120kg

Overhead Press: 80kg ( seated yaparsam 100kg oluyor)

Bench: 110 kg

Squat - sevdiğim bir hareket değil çok yapmam- 160kg

Deadlift: 180 kg ama değişiyor

Barbell ez grip bar curl: 60kg

Güncellemeler

+1 yıl

Spora başlayalı 5 ay oldu

Cevapla

3 kişi beğendi

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

valentinyus Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 86%

+1 yıl

10 numara vücut yapmışsın kardo. Amacın body building olsaydı iyi bir diyetle güzel plaj vücudu yapardın fakat böyle de iyisin basmaya devam 💪

1

1 Yorumla
- valentinyus
  
  +1 yıl
  Yapıyorum takipleselim kardo
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

her an sevisecekmiz gibi durmussun dik dursaydin ya

1

5 Yorumla
- Gürkanlardayım
  
  +1 yıl
  ahsjdjjasfn fotoğraf çekilme özürlüsüyüm ama olsun her şekilde iyidir
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  onden belli oluyo yani insanin gozu kayiyo oraya
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  o şortun altinda bişey yok mu
  
  Yorumla
- Gürkanlardayım
  
  +1 yıl
  hahaha sen var ya senn
  
  Yorumla
- Gürkanlardayım
  
  +1 yıl
  ama dur ya geçen biriyle küfürleşmiştim dm banım var
  
  Yorumla
GOKHANoturumactı Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 99%

+1 yıl
Spor konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Keleş dövmesi ateş ediyor

0

1 Yorumla
- Gürkanlardayım
  
  +1 yıl
  Eyw knk
  
  Yorumla
avcikaan Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 38%

+1 yıl

Sende altyapı var gibi duruyor sanslısın

0

2 Yorumla
- Gürkanlardayım
  
  +1 yıl
  Eyvallah brom, sanstan çok kendimi tanımam ve ona göre çalışmamın ekmeğini yiyorum
  
  Yorumla
- avcikaan
  
  +1 yıl
  Yaptığının hakkını vererek yapıysun birader böyle devam et istediğini fazlasıyla alırsın
  
  Yorumla
Elenìel Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 97%

+1 yıl

Daha iyisi neden olmasın

0

1 Yorumla
- Gürkanlardayım
  
  +1 yıl
  Öyle, bu tür ağırlık sporlarının da büyüsü bu işte sürekli daha da fazlasını istiyorsun
  
  Yorumla
SatanistBeyyy Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 97%

+1 yıl

amaç ne tam anlamadım

0

2 Yorumla
- Gürkanlardayım
  
  +1 yıl
  çünkü kaplumbağa deden
  
  Yorumla
- SatanistBeyyy
  
  +1 yıl
  zort :D
  
  Yorumla
primadonna_girl Takip Et
Master Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

Fiziğin iyi

0

1 Yorumla
- Gürkanlardayım
  
  +1 yıl
  Okey, thanks
  
  Yorumla
sierravista Takip Et
Master Yaş: 22 , eic 100%

+1 yıl

Güzel

0

1 Yorumla
- Gürkanlardayım
  
  +1 yıl
  Thanks
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Güzel

0

1 Yorumla
- Gürkanlardayım
  
  +1 yıl
  Thanks.
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Powerlifting yapıyorum body değil ama sizce fiziğim nasıl?

Powerlifting yapıyorum body değil ama sizce fiziğim nasıl?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!