Ter atıp zayıflamak için en iyi kardio aleti hangisi?

herkesin kardio programı farklı olabilir ben genelde koşu bandına çıkar 10 dakika ısınma koşusu 5 dakika tempolu koşu sonra tekrar 5 dakika tempolu yürüyüş yaparım sonra eliptik bisiklete geçip 10 dakika tempolu 10 dakika seviyeyi aşağı çekmek suretiyle yarım saatte orada vakit geçirir noktalandırırım bir hızlı bir yavaş yapmamın sebebi nabzımı yükseltip alçaltmak inanılmaz bir yağ yakımı sağlar bu durum sana ağırlık antremanımı da kardiyonun peşi sırasına yaparım ağırlık kaldırmam şart çünkü bir erkek olarak kilo verirken ya da yağ oranımı aşağı çekerken minimum kas kaybı yaşamak isterim.