Kolum şu an 34 cm. Spora başladığımda 27.5 cm'di. 6 aylık gelişimim nasıl ve 40 cm kola ne kadar sürede ulaşabilirim?

Boy:179 kg:69-70 yağ oranı:%11-12

Kolum şu an 34 cm. Spora başladığımda 27.5 cm'di. 6 aylık gelişimim nasıl ve 40 cm kola ne kadar sürede ulaşabilirim?
Cevapla