Spor salonuna yazıldım, nasıl ortama ayak uydururum?

Arkadaşlar spor İstanbul a kayıt oldum. Ben ozguvensiz değilde sosyal anksiyetisi olan birisiyim sanki herkes bana bakıyormuş gibi hissederim bide bunun üzerine spor İstanbul a kayıt oldum spora başlayacağım konu başlıklarım var;
1- nasıl kas yapacağım?
2- ortama nasıl ayak uydurabilirim
3- nasıl heycanımı yenebilirim
4- nasıl bir şekilde çalışmaliyim

Spor salonuna yazıldım, nasıl ortama ayak uydururum?
Cevapla