10 kilo fazlamı spor ve diyetle verip aynı anda kalça çalışmam olur mu?

tek yolu önce kilo verip sonra mı büyütmek bilgisi olanlar yardımcı olabilirmi
10 kilo fazlamı spor ve diyetle verip aynı anda kalça çalışmam olur mu?
Cevapla