Her gün 15 şınav ceksem 1 sene sonunda şınav sayımı kaç artirabilirim sizce?

Gizli Üye

(25-29)

1 sene sonra 40 yaparmiyim kilo (81)

Cevapla

Sizce Soruları

Çok Süper Cevap

emlaltınok Takip Et
Yoda Yaş: 22 , eic 95%

+1 yıl

Her gün 15 şınav çektiğinizi varsayarsak, 1 yılda 365 x 15 = 5.475 şınav çekmiş olursunuz. Ancak bu rakam, başlangıçta kaç şınav çekebildiğinize, formunuza ve vücudunuzun tepkisine bağlı olarak değişebilir.
Şınav çekerek güçlenmek ve formunuzu geliştirmek mümkündür, ancak bunun için düzenli bir antrenman programı ve doğru beslenme önemlidir. Başlangıçta 15 şınav çekmek zor gelebilir, ancak zamanla sayıyı artırabilirsiniz.
Kilonuz ise şınav sayınızı etkileyebilir, ancak direk olarak şınav sayınıza etki etmez. Eğer kilonuzu düzenli olarak spor yaparak kontrol altına alırsanız, şınav sayınızın artması daha kolay olabilir. Ancak herkesin vücudu ve tepkisi farklıdır, dolayısıyla tam olarak kaç şınav çekebileceğiniz konusunda net bir tahmin yapmak mümkün değildir.

1

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Spor hocası mısın , detaylı bir anlatım ile teşekkürler
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  şu an 25 tane cekebiliyorum full cekmeye.
  
  Ama günlük 15 cekme kararı aldım
  
  Yorumla
- emlaltınok
  
  +1 yıl
  Spor hocası değilim ama spor yapan biriyim ☺️
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sence 81-83 kilo arası birine göre iyimi 😊
  
  Yorumla
- emlaltınok
  
  +1 yıl
  Evet
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

İbrahimovErenimo Takip Et
Xper 4 Yaş: 32 , eic 95%

+1 yıl

Sene sonuna kalmadan 3 ay içerisinde düzenli ve fit bir vucudun yapı taşını oluşturmuş şınav direncini arttırmış olursunuz...

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler dostum inşallah
  
  Yorumla
aaliyilmazz Takip Et
Xper 4 Yaş: 26 , eic 73%

+1 yıl

100 bile yapabilirsin. Sürekli yaptığın sürece kısa sürede 50 ve üstünü yapabilirsin

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İnşallah teşekkürler
  
  Yorumla
MetinKeremAli Takip Et
Xper 4 Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Yavaş yavaş artırırsan olur. Ben günde 60 çekiyorum. Hedefim, Andrew Tate gibi günde 500 çekmek.

2

0 Yorumla
Akbildengesiyok Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 95%

+1 yıl

Vücudun değişmedikçe bin yapsan nolcak safi hamallık

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kaslanması önemli değil direnç önemli.
  Bruce lee örnek olarak sıska bir görüntüsü vardı ama senin gibi 10 tane adamı devirirdi
  
  Yorumla
- Akbildengesiyok
  
  +1 yıl
  Şiraze kaymış
  
  Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

Askerde üstüne bir koyarak yapıyorduk en son tek seferde 120 çekmiştim

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

2 günde bir yap

1

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Neden
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Kaslarında dinlenmeye ihtiyacı var
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Usta bende söyle bir şey var gün içinde bazı saatlerde 30 çekerken bazı saatlerde 20'yi zor çekiyorum sebebi ne olabilir
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Her gün olmaz ve yorgunluk o an daha iyi motivasyon veya vücudun o an ısınmış olabilir rakamlar bu yüzden değişir
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ne demek
  
  Yorumla

Kızlardan En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Her gün 15 şınav ceksem 1 sene sonunda şınav sayımı kaç artirabilirim sizce?

Her gün 15 şınav ceksem 1 sene sonunda şınav sayımı kaç artirabilirim sizce?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!