Kilolarımdan kurtulmak için spora yazıldım. Nasıl çalışmam doğru olur?

Merhaba çok kilo aldım spora yazıldım nasıl çalışmam gerekiyor bilmiyorum ağırlıkmı yapacağım cardioöu yrdımcı olur musjnz
Kilolarımdan kurtulmak için spora yazıldım. Nasıl çalışmam doğru olur?
Cevapla