Supplement kullanan var mı, spor yapan?

Kreatin kullanıyor musun

Monohidrat ve mikronize arasındaki fark ne? Bigjoy önerir misin?

İşin aslı malzeme aynı fakat mikronize olan karışımı bir tık daha iy ive bağırsakları diğeri kadar yormaz ve daha çabuk çözülür. Mikronize daha iyi bir seçenek olur. Mikronize formdur aslında daha ince hali getirilmiş diyelim tozun. Millet iyi diyor ancak hammadde nereden temin ediyorlar bilmiyorum. Başlangıç için önerilir mi? Evet. Fakat ileri seviyelik bir şey istiyorsan trde ki ürünlerin yüzüne bile bakma bence Amerikan malları var çok daha iyileri ancak fiyatlarda uçuk söyliyim.

Satıcı değilim bu arada yanlış anlaşılmasın.

Kingsize diye bir ürünün kapsül halini buldum kreatin onu alıcam. Fiyatı uygundu yorumları da iyi.

Normal kreatine göre bence daha iyi sebebi daha fazla emilmesini sağlaması için bu formda üretilmiş olması. Güzel ürün dene derim. Kingsize markası da F/P olarak iyidir.
Bu arada tavsiye kreatine ile kafein aynı anda alma.
Sebebi şudur. Kreatine vücutta su tutar bu seni bir tık daha iri ve kaslı gösterebilir (anormal bir şey beklememek lazım). Fakat kafein ise şöyle olayı var kafein su atma özelliğine sahiptir vücuttan. Haliyle kreatine ile kafein aynı anda alınırsa kafeinin miktarına bağlı olarak ya kreatinden çok az fayda görürsün ya da hiç göremezsin.
Kreatin kullanırken aynı anda ödem atıcı, su atıcı, kafein gibi içerikli şeyler tüketmemek lazım. Kreatin kullanmadan 2-3 saat önce alınabilir fakat kreatinle beraber almamaya dikkat edelim.