Merhaba yağ yakmak için kardiyoya mı ağırlık vermeliyim?

Gizli Üye

(25-29)

Uzun süre Kardiyo yaptiğım zamanlar daha iyi kilo vermiştim

Cevapla

Çok Süper Cevap

cemsie Takip Et
Yoda Yaş: 39 , eic 100%

+1 yıl

Kardiyo, diyet ve sıkılık antrenmanları.
Bu sıkılık antrenmanları oldukça ihmal edilen şeyler. Yüksek değil ortalama ağırlıklarla kısa ve hızlı hareketler yapmalısın. deri altı yağ için etkili.

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sıkılık derken egzersiler mi?
  
  Yorumla
- cemsie
  
  +1 yıl
  Evet kas kütleni artırmaz ama tonunu yükseltir, sıkılaştırır
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla
- cemsie
  
  +1 yıl
  👍👍
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

RaistlinMajere_ Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Kardiyo ile yağ ile beraber kas da yakarsın ama ağırlık antrenmanı ile şekil alırken yağ yakarsın. Bir uzun maraton koşucularına bakın sıska ve çelimsizdirler, sprint koşucular ise hem kadın hem de erkek de şekilli, kaslı ve taş gibi vücutları vardır.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben sıska skinny vücuttan hoşlaniyorum zaten
  
  Yorumla
- RaistlinMajere_
  
  +1 yıl
  O zaman kardiyoya bolca ağırlık vereceksin.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Cendere1910 Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 100%

+1 yıl

Kardiyoya ağırlık vermen lazım ağırlık verirsen vücut kutlen artar bir spor hocası olarak sana tavsiyem

0

9 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bir antreman diliminde 1 saat kardiyo fazla mi?
  
  Yorumla
- u
  
  Cendere1910
  
  +1 yıl
  Hayır ideal ama spor yapıyorsan yeni başlayan birisi yapamaz eğer antrenmanliysan yaparsın
  
  Yorumla
- u
  
  Cendere1910
  
  +1 yıl
  Haftada 2 gün dinlen diğer günler 1 saat yap meyvesini alirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok yeni değilim 3 4 yıldır yaparim spor
  
  Yorumla
- u
  
  Cendere1910
  
  +1 yıl
  Ozaman senin için bir sıkıntı olmaz dediğim gibi 3 gün Spor bir gün dinlenme istedin kiloya ulaşırsın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben her gün gidiyorum çünkü hareketli bir yaşamım yok
  
  Yorumla
- u
  
  Cendere1910
  
  +1 yıl
  Hergun vücut kaslarını yorarsin vücut bir gün dinlendiğinde kendini toparlamak ister sakatlanırsin soleyim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yüksek ağırlıklar kaldirmiyorum ki ben
  
  Yorumla
- u
  
  Cendere1910
  
  +1 yıl
  Olsun hergun kosmada bile menisküs yirtabilirsin vücut en az haftada iki gün dinlenmesi lazim
  
  Yorumla
farukbadiii Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 98%

+1 yıl

Öncelik diyet sonra kardiyo.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Diyet yapiyorum
  
  Yorumla
- farukbadiii
  
  +1 yıl
  O zaman kardiyoyu biraz arttır ama çok değil
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben kaslı bir görüntü istemiyorum zayıf skinny olmak istiyorum
  
  Yorumla
- farukbadiii
  
  +1 yıl
  Farketmez.
  
  Yorumla
Benchbas Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

İkisini bir arada goturmelisin

0

0 Yorumla
KırmızıBeber48 Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 99%

+1 yıl

Evet balım

1

0 Yorumla
Arda6750 Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Ağırlıkk

0

0 Yorumla
azgınbeat Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Evet kesinlikle

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Merhaba yağ yakmak için kardiyoya mı ağırlık vermeliyim?

Merhaba yağ yakmak için kardiyoya mı ağırlık vermeliyim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!