Spordan sonra olan üst diz kapağı ağrısı zamanla geçer mi?

hocayla çalışıyoruz ama onun gösterdiği gibi yapıyorum.

Yüzmeden sonra oldu. Kurbağa stilini çalışıyorduk. Ani hareketle ve suyu iterek yapmamı istedi hoca bacak hareketini. Ve alışık olmadığım şekilde baştan başa o şekilde durmadan yüzmemi istedi. Birliğinde zaten dizim ağrıyordu ama kitlenme falan gibi bişey olmadı. Hafif ağrım vardı. Önceki gün de 2 saat, ondan önceki gün de 1 saat çalışmıştım 😅 Sanırım hem ben hem hoca çok zorladı. Bir de ani hareketle dizi bükmek normalde de ağrı yapıyor kireçlenme mi romatizma mı nedense artık. Tam teşhis konulamadı bir şey çıkmadı o yüzden bilmiyorum.

e ne yapıcam peki?

bir önerin var mı?

peki teşekkürler

Romatizmam var. Normalde de ağrılarım oluyor. Bir kere düşmüştüm 10 yıl önce falan. Ama o zamandan sonra o dizimde daha çok ağrım oldu hep. Ona iyi gelmez mi?

umarım yoktur 😅

Normalde de ağrım olunca sıcak tutunca geçiyor kısa sürede. Sanırım romatizmayla ilgili. Çocukluğumdan beri böyle. Gerçi romatizmal değerlere baktırdım bir şey çıkmadı ama anlamadım.

Evet bir doktor da kireçlenme demişti. Kireçlenme zamanla geçer mi sporla ya? Pilates ve yüzme önermişti doktor. Yapıyorum ama dizim ağrıyor :/

teşekkür ederim

Geçti bir gün sonra ağrısı ama normalde de ağrır zaten romatizma yüzünden. Zamanla azalır mı?

teşekkürler