Spor ve beslenme bu kadar kısa sürede etki ediyor mu?

Çok zayıf biriyim pantolonlarım falan belimden düşüyordu yemek yemiyordum zaten doğru düzgün. Neyse kilo almak için kalorili beslenmeye ve kendim evde agirlik kaldırarak bacak egzersizi yapmaya başladım baya bir zorladım kendimi 1 hafta oldu ve aşırı bir değişim görüyorum pantolonlarım belimden düşmüyor bu kadar kısa sürede etki ediyor mu spor ve beslenme yani bacaktan kas yapmak veya kilo almak kolay mi yoksa bana mı öyle geliyor sizce sadece karnım mi şişmiştir?