Sade süt ve yulaf yemek yararlı değil mi?

Yulafa sadece süt döküp yiyorum, çoğu sporcu karıştırıyor da karıştırıyor. Öyle daha etkili olduğu için mi? Sade süt ve yulafta yararlı değil mi?
Sade süt ve yulaf yemek yararlı değil mi?
Cevapla