Kiloyu koruyup güç kazanmak mümkün mü?

Bilge Yaş: 33

1.72 boy 86 kg kilomu koruyup güc kazanmak mümkün mü body de

Cevap Yaz

5 Cevap

1 kişi beğendi

Bi’Bot Seçimi

En İyi Cevap

m
YinelenenFenomen Takip Et
Master Yaş: 34

1 ay
Spor konusunda 505 cevap paylaştı.

Güç kazanmak demek kas oranını arttırmak demek. Kas oranın artacağından kilon da artacak haliyle. Amacın kilo almamak olduğu için bunu dengelemek amacıyla yağ oranını azaltman gerekir.
Bu sebeple beslenmeni buna uygun şekilde ayarladığında ve böyle beslendiğinde bunu yapabilirsin.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Delikanlisback Takip Et
Bilge Yaş: 27 , eic 99%

1 ay

Mümkün kalori ihtiyacını hesapla ve günlük alman gereken kaloriyi belirle. O formda kalmana yardımcı olurken temiz beslenerek ve sporla destekleyerek aşabilirsin.

0

0 Yorumla

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

2

Cevap

1

Cevap

m
MyColorDarkFenomen Takip Et
Yoda Yaş: 31

1 ay
Spor konusunda 324 cevap paylaştı.

Split (bölgesel) antrenman yapıp, yüksek proteinle besleneceksin. Günlük alman gereken kalorinin altında kalmayacaksın.

0

6 Yorumla
- Sosono1
  
  1 ay
  kanka bca mı kreetin mi hangisi sence yag yakımına yardımcı
  
  Yorumla
- MyColorDark
  
  1 ay
  Hiçbir supplement doğrudan yağ yakmaz. Vücudunu dolaylı yoldan yağ yakımına zorlamak istiyorsan günde 5 gram kreatin kullanman yeterli olur.
  
  Yorumla
- Sosono1
  
  1 ay
  spordan önce mi sonra mı kardeşim
  
  Yorumla
- MyColorDark
  
  1 ay
  Kreatini hangi saatte içtiğinin bir önemi yok dostum.
  Gün ortasında bile alabilirsin. Önemli olan antrenman yapsan da yapmasan da devamlı olarak içeceksin. Tavsiyem kreatin monohidrat al ve tatlandırıcılı olanlardan alma.
  
  Yorumla
- Sosono1
  
  1 ay
  yardımcı oldugun için cok tesekkür ederim sorum oldugu zaman seni eklesem 3-5 bişey sorsam ileriki zamanlar da olur mu
  
  Yorumla
- MyColorDark
  
  1 ay
  Elimden geldiğince yardımcı olmaya çalışırım :)
  
  Yorumla
VişneliBrowni_Fenomen Takip Et
Guru Yaş: 22

1 ay
Spor konusunda 609 cevap paylaştı.

Elbette mümkün sıkı ve planlı çalışıldığı sürece.

0

0 Yorumla
Ceylin_45 Takip Et
Bilge Yaş: 26 , eic 96%

1 ay

Evet mümkün. Öğünlere dikkat etmelisin

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Kiloyu koruyup güç kazanmak mümkün mü?

YÜKLENİYOR...