Antrenman programım üst üstte geldi, ne yapabilirim?

Partesi hastaydim salıdan başladım dün göğüs biceps çalıştım ama on kol kaldı ve omuz pazar günü Çalışcam

Pazartesi sırt arka kol var

Göğüsle omuz çalışmayın diyen bi çok kişi var

Antrenman programım üst üstte geldi, ne yapabilirim?
Cevapla