İdeal kilomdayım, belim var kalçam yok bacaklarım ince ne yapmalıyım?

1-Ne önerirsiniz?

2-Spor aç karnına mı yoksa tok karnına mı yapılır?

3-Spordan önce mi sonra mı yemek yenilir? Yenilsede ne kadar önce ve sonra?

İdeal kilomdayım, belim var kalçam yok bacaklarım ince ne yapmalıyım?
Cevapla