Daha çok sağlık için yapıyorum. Ilerde dizlerimde kireçlenme, karaciğerimde yağlanma, kalbimde ritim bozukluğu vs olsun istemiyorum. Daha kaliteli ve sağlıklı yaşamak istiyorum
Sağlık, güç, atletik olmak, estetik görüntü hepsini içeriyor. Spor sağlıklı bir beden için harika bir araç, kendimi koruyacak gücü vermesi artısı. Ayrıca hareket ettikçe aktif ve atletik hale geliyor insan ve tabii bunlar fiziği de daha güzel bir forma sokuyor. Daha ne olsun ki.
Koşmayı pek sevmiyorum ya yani evet koşuyorum ama çok nadir... Onun yerine ağırlık egzersizi programlarıma drop set ve süper set ekliyorum. Nabzi dehşet arttırıyor. Daha doğrusu koşunca kaslardaki glikojenler boşaltıyor. Sönüyor vücut. 🤣