Spor salonuna giden arkadaşlara sorulur?

Gizli Üye

(25-29)

Brnşm yap oranı fazla çok çok fazla değil ama fazla bende biraz kas yapmak istiyorum hergün antrenman+kardiyo yaparsam hem kas yapar hem yap eritirmiyim protein tozu kullanamıyorum proteini yumurta tavuk göğsü lordan karşılıyorum sıkıntı olur mu

Cevapla

Çok Süper Cevap

kafamıngüzelligi Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 99%

+1 yıl

Dostum kardioya çok yüklenme kas kütlen erir yoksa fazla yağ yok diyorsan full ağırlığa yönel sadece salondan çıkarken 15 dk kardio yap yeterli olur sana

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yağ oranı 25 civarlarında
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

0

Cevap

1

Cevap

NujenZanistvan2 Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 100%

+1 yıl

Eğer beklentin 2 3 ay içinde kaslı fit bir vücuda sahip olmaksa hiç boşuna uğraşma kendini yorma

0

9 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Öyle bir amacım yok abi bende biliyorum 2 3 ayda yapılmaz
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ama benim Bi arkadaşım vardı lisede o nasıl Bi genetikse 2 ayda Bi biceps Bi sırt yapmıştı görmen lazımdı
  
  Yorumla
- NujenZanistvan2
  
  +1 yıl
  Protein tozu yeterli proteinli besin tuketemeyenler ve kilo almak isteyenler için. Senin bcaa da kullanman lazım. Kasların çabuk yoruluyorsa yanında bir de kreatin alman lazım
  
  Yorumla
- NujenZanistvan2
  
  +1 yıl
  2 ayda öyle büyük degisimler hiçbir şekilde mümkün değil steroit kullanmiyorsa tabi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim abi dinleyeceğim seni
  
  Yorumla
- NujenZanistvan2
  
  +1 yıl
  Rica ederim. Kış yaklaştı ağırlık antrenmanlarina yenilerini ekle ve kasları uzatacak hareketlere de geç
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Streoid kullanıyor olabilir ama streoid kalp riski barındırıyor bildiğim kadarıyla babasına kalp krizi var dedesindede var o riske gireceğini sanmıyorum
  
  Yorumla
- NujenZanistvan2
  
  +1 yıl
  Kışın kas hacmini geliştirmeye yönelik yoğun ve ağır antrenmanlar yazın ise hacmi korumaya yönelik daha hafif ve çok uzun sürmeyen antrenmanlar yapılmalıdır
  
  Yorumla
- NujenZanistvan2
  
  +1 yıl
  Girer girer yaşı genç olduğu icin umursamaz
  
  Yorumla

Kızlardan ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spor salonuna giden arkadaşlara sorulur?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨