Güncellemeler
+1 yıl
...
Güncellemeler
+1 yıl
evet
Sizce koşu mu daha çok kondisyonu arttırır yoksa boks sporu mu?
Kick boks yapıyorum. Hocam hep koşuyla desteklememi tavsiye eder. Kick bokstan sonra çok daha rahat koşmaya başladım. Nefesim epey açıldı. Aynı etkiyi koşmayla sağlayamazdım. Tercih yapmak zorundaysan boks derim ama vaktin varsa haftada en az bir kez koş onun da faydası ayrı.
Cevap
8Cevap
bir lisanlı boksör olarak söyluyorum boks icinde kosu fazlasıyla var pısman olmazsın :)
İkisinide yap belli araliklarda
ikiside yapıyo o zaman demi?
Yani mantiken zaten ikisini ayni zamanda yapiyosun boks icin isinman lazim bir takim hareketler ve kosu gibi isindiktan sonra. antronor boks icin idman yaptirir diye biliyorum
Ikisini de yap ancak kurtarir :D
Koşu ile devam et bir süre...
Koşu
boks
Boks
Boks
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?