Güncellemeler
+1 yıl
...
Güncellemeler
+1 yıl
evet
Aşk İlişkileri
Bebek Bakımı
Cam Cilt
Üniversite Tercih
Gündem
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer Sizce koşu mu daha çok kondisyonu arttırır yoksa boks sporu mu?
Kick boks yapıyorum. Hocam hep koşuyla desteklememi tavsiye eder. Kick bokstan sonra çok daha rahat koşmaya başladım. Nefesim epey açıldı. Aynı etkiyi koşmayla sağlayamazdım. Tercih yapmak zorundaysan boks derim ama vaktin varsa haftada en az bir kez koş onun da faydası ayrı.
Cevap
8Cevap
bir lisanlı boksör olarak söyluyorum boks icinde kosu fazlasıyla var pısman olmazsın :)
İkisinide yap belli araliklarda
ikiside yapıyo o zaman demi?
Yani mantiken zaten ikisini ayni zamanda yapiyosun boks icin isinman lazim bir takim hareketler ve kosu gibi isindiktan sonra. antronor boks icin idman yaptirir diye biliyorum
Ikisini de yap ancak kurtarir :D
Koşu ile devam et bir süre...
Koşu
boks
Boks
Boks
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?