Sağlam bir kondisyon arttırmak için koşu mu daha iyi yoksa boks mu?

cilveli56

Xper 6 Yaş: 30

Sağlam bir kondisyon arttırmak için koşu mu daha iyi yoksa boks daha mı iyidir?

Güncellemeler

+1 yıl

cevap

Cevapla

2 kişi beğendi

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

SalvioHexia Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 82%

+1 yıl

kısa mesafe koşu { antrenmanları } kondisyon geliştirir
ve ip atlamak

0

3 Yorumla
- cilveli56
  
  +1 yıl
  ben 45 dakika hiç durmadan hafif tempo koşuyorum kondisyon yapar mı sence?
  
  Yorumla
- SalvioHexia
  
  +1 yıl
  hafif tempo iyi olur ama kondisyon için yeterli değildir
  kondisyon çalışmalarında kalp ritmini yükseltmek gerekir yani kardio çalışmak gerekir
  durmaksızın bir antrenman programı
  
  mesela bir 10 metre belirleyin başlangıca ve sona bir duba veya bir taş koyun
  o 10 metrede durmaksızın hızlı bir şekilde git gel yapın
  tabi hafif tempo ile başlayıp sonra sonra hızlanın birden gaza gelmeyin
  mideniz bulanıp başınız dönmeye başlarsa bırakın dinlenin
  
  Yorumla
- cilveli56
  
  +1 yıl
  seks yapsam olmaz mı abi ;)
  
  Yorumla
cayadabekleriz Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Orta ritimde koşu
Zamanla patlamalı koşu
İp atlamak

0

0 Yorumla
hARDER_ Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 97%

+1 yıl

Koşu kondisyonun ana karakteri :d

1

1 Yorumla
- cilveli56
  
  +1 yıl
  peki sence 20 dakika hit koşumu yapayım yoksa 45 dakika hiç durmadan hafif tempo koşu mu yapayım?
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Ayak muamelesi, çok feci ter ve kondisyon yapar.

0

0 Yorumla
yürüyenpatatesler_ Takip Et
Xper 4 Yaş: 22

+1 yıl

Kick bokscuyum başlamadan önce antrenörüm yarım saat koşturuyor sağolsun daha iyi oluyor ikisi de kondinasyon icin

0

1 Yorumla
- yürüyenpatatesler_
  
  +1 yıl
  *kondisyon
  
  Yorumla
aysekaptan Takip Et
FenomenMaster Yaş: 39

+1 yıl
Spor konusunda 795 cevap paylaştı.

boks karate

1

0 Yorumla
ρнσєηιχ_ Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 31%

+1 yıl

Koşu bence

1

4 Yorumla
- cilveli56
  
  +1 yıl
  peki sence 20 dakika hit koşumu yapayım yoksa 45 dakika hiç durmadan hafif tempo koşu mu yapayım?
  
  Yorumla
- ρнσєηιχ_
  
  +1 yıl
  45 dakika yap. Bilimsel bir açıklamam yok tamamen seçmek için seçtim
  
  Yorumla
- cilveli56
  
  +1 yıl
  bencede ne kadar uzun koşarsan o kadar çok kondisyon artar diye düşünüyorum?
  
  Yorumla
- ρнσєηιχ_
  
  +1 yıl
  Doğrudur 🤷🏻‍♂️
  
  Yorumla
greenmilitary Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 99%

+1 yıl

Boks daha iyi

1

3 Yorumla
- cilveli56
  
  +1 yıl
  sanki koşu biraz daha iyi gibi geldi bana ama boks mu diyosun?
  
  Yorumla
- greenmilitary
  
  +1 yıl
  Boks diyorum
  
  Yorumla
- greenmilitary
  
  +1 yıl
  Son kararım
  
  Yorumla
muhenverpirbudak Takip Et
Xper 6 Yaş: 22

+1 yıl

Taekwondo inanılmaz kondisyon yapar

0

0 Yorumla
Shevell Takip Et
Xper 7 Yaş: 23 , eic 98%

+1 yıl

Boks bence daha iyi

0

0 Yorumla
AyEmSedat Takip Et
Xper 2 Yaş: 30

+1 yıl

Koşu

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Sağlam bir kondisyon arttırmak için koşu mu daha iyi yoksa boks mu?

Sağlam bir kondisyon arttırmak için koşu mu daha iyi yoksa boks mu?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!