2 ay

Kilolu olduğum i̇çin az şınav çekiyorum. Nasıl şınav sayımı arttırabilirim?

Gizli Üye

180 Boyundayım 120 Kiloyum Max 5-6 Şınav Çekebiliyorum Diyetin Yanında Sarkma Olmasın Ve Kas Oranım Az da Olsa Artsın Diye Vucut Ağırlığım İle Antrenman Yapmayı Düşünüyorum Şınav Sayım Az Nasıl Yükseltebilirim?

Kilolu olduğum i̇çin az şınav çekiyorum. Nasıl şınav sayımı arttırabilirim?
23 Görüş