Gainer olarak hangisi daha etkili?

Sana zahmet bu ikisinin içeriklerine bakıp söyleme şansın var mı

Aşağı yukarı değerleri aynı. Hardlinenin içimi nasıl bilmiyorum ama bigmass güzel uzun zamandır kullanıyorum.

İlgilendiğin için teşekkür ederim

Bir şey daha var. Bazı kişilerde karaciğerde yağlanma yapabiliyor. Eğer yaparsa paniğe kapılma. 2 doz kullanacaksan trk doza indir ve karaciğer koruyucu kullan. Livtab oldukça iyidir. Yapmazsa sıkıntı yok demektir

Peki bu olay nasıl anlaşılıyor

Çok basit aşırı yüzünde ya da vücudunda sivilcelenme yaparsa yağlanma yapıypr demektir. Yanı kastettiğim şey normal zamanda çıkan sivilceden abartı şekilde çıkarsa

Spor yaparak kullanacaksın değil mi? Yeni spora başlayacaksan hiç bir şey kullanmasanda birtakım sivilce çıkma olasılığı var. Bahsettiğim şey aşırıya kaçarsa

Daha önceden spor yapıyordum ara verdim şimdi 2 ay oldu tekrar başladım 3. ayda artık alayım dedim

Tamam o zaman iyi yapmışsın 😅 Bazı spor salonunda filan ürün satmak için hemen protein tozu gainer vs dayıyorlar. Bu halbuki hiç bir işe yaramıyor.
Kullan bir şey olursa buraya yazarsın ben bilgim dahilinde birşeyler öneririm

Çok teşekkür ederim, geçen hoca bana bunların fiyatlarını söyledi kendi sitelerinde daha ucuz 😅 Sence nereden almalıyım?

Kendi sitesinden al. Ben hep öyle yapıyorum

O değil de optimum markasını da baya öneriyorlar gerçekten şu işler çok karmaşık her türlü kitle yoğunluğu var insan hangisine bakacak şaşırıyor

Her birisinin piyasası var. Aslına bakılırsa bunlar o kadarda büyük mevzuat değil beslenme ve sporda önemli sadece bunları kullanarak hulk olmayı beklememek lazım.
Mesela adamlar 5 kg gainer alıyor 10 kg alırmıyım diyor. He alırsın mk. O kadar kolaydı da O kadar zaman boşuna alamadın 😂

Ahahah gece gece güldürdün beni ya 😂 Reis benim ideal kilom 88 olması lazım şu an 78 im onu toparlayıp aynı zamanda kas yapma derdindeyim inan fazlasında gözüm yok sonra o vücudu korumak istiyorum o kadar ve natural yapacağım kullanacağım iki şey gainer ve protein başka hiçbir şey kullanmayı düşünmüyprum ki bunları da ideal kiloya ulaşınca keseceğim

Protein tozu kullanma. Gainerdr zaten belli bir miktar protein var. Düşükte olsa. Aynı şekilde protein tozundada karbon hidrat var.
Yağ oranın düşükse zor kilo alıyorsan gainer kullan , Yok çabuk kilo alıyorsan protein tozu kullan. Ikisini kullanmak mantıklı değil. Protein tozu 1000 tl den fazla gereksiz şimdilik. Onun yerine kretin kullan. Daha iyi pump etkisi yapar daha fazla yüklemeni ve kaslarda daha fazla su tutumu sağlar. İstediğin kiloya gelince protein tozuna geçebilirsin

Yok zaten aynı anda kullanmak için söylememiştim, zor kilo alan biriyim yağ oranım düşük sanırım yağsız vücudum var

Gainerden yürü. 😀

Verdim siparişi 😁

Bir de sence hangi saat aralıklarında antreman yapmanın etkisi daha fazla

Bigjoyun siparişini mı verdin?

Evet bigjoy

İçimi diğerlerine göre güzel. Saat kısmına gelince çok geç saate kalmasın. Yemekten 1-1,5 Saat sonra spor yapılmalı. İnsülin seviyesi ile ilgili hem adapte olamaz hemde tok karna bulantı, isteksizlik vs yapabilir. Geç saatlere kalmasın çünkü bigjoyda düşük te olsa preworkout mevcud. Uykusuzluk yapabilir

Yav zaten coin borsa derken sabahı buluyorum anamızı ağlattılar götümüz doğrulmuyor 😂

Sende benim gibi uyku problemi çekiyorsun demekki 😂

Evet 😂