Bugün göğüs + ön kol günü. Siz hangi bölgeyi çalıştıracaksınız?

15 set bench press ve 4 set dumbell fly ardına 8 set barbell curl ve 4-6 set chin up ile bugünü kapatırım
Bugün göğüs + ön kol günü. Siz hangi bölgeyi çalıştıracaksınız?
Bugün göğüs + ön kol günü. Siz hangi bölgeyi çalıştıracaksınız?
Cevapla