Nasıl sağlıklı bir şekilde formu tuttururum?

Xper 2 Yaş: 25

3 aydır fitness için spor salonuna gidiyorum. pek düzenli gittiğim söylenemez bu yüzden formu tutturamadığımı düşünüyorum. 1-1,5 ay tüm vücut antrenmanları yapıp daha sonra çift bölgeye geçmiştim. formu tutturmak için sıfırdan bir başlangıç mı yapmalıyım, yoksa çift bölge devam mı etmeliyim

Cevapla

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

kafasikarisik1anne Takip Et
Xper 6 Yaş: 42 , eic 100%

+1 yıl

Beslenme önemli ve haftada 3 gün spor yapman gerek. Yeterli protein almazsan form tutturamazsın. Oğlumdan biliyorum o da fitness yapıyor.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

zalimsinhayat91 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Yeniden başlayın ama bu sefer vazgeçmeden düzenli bir şekilde gitmeye çalışın

0

0 Yorumla
TheLovex_ Takip Et
Xper 7 Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Keşke üşengeçlik yapmasaydın

0

0 Yorumla
İsPoyraz Takip Et
Yoda Yaş: 44 , eic 77%

+1 yıl

0 dan baslasan daha iyi

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Diyet dengeli beslenme

0

0 Yorumla
Sonuyku5433 Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 98%

+1 yıl

Sıfırdan başla

0

0 Yorumla
Geberisice6464 Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 74%

+1 yıl

Zamanla olur

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Nasıl sağlıklı bir şekilde formu tuttururum?

Nasıl sağlıklı bir şekilde formu tuttururum?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!