Sporda devamlılık nasıl sağlanır?

Bir gün yapınca 2. Güne enerjim kalmıyor. Evde spor yapıyorum videolarla. Sizce devamlılık nasıl sağlarım? Ailemde bir sürü hastalık var ve giderek kilo alıyorum zayıflamam lazım
Sporda devamlılık nasıl sağlanır?
Cevapla