1 ay

1 ay kadar sadece squat yapsam her gün bacak ve kalça formumu korur muyum yani sağlıklı şekilde büyür mü?

Gizli Üye

1.5 yıldır spor yapıyorum fitness alt vucut sporumu tatilden dönene kadar yapmasam zamanım olmuyor sadece etkili haraket olarak squat yapsam her gun 4 5 set kalçam ve bacaklarım gelişime devam eder mi

1 ay kadar sadece squat yapsam her gün bacak ve kalça formumu korur muyum yani sağlıklı şekilde büyür mü?
7
3
Görüşünü yaz