Hiç depresyondan kurtulmak için spor yaptınız mı?

Kafanı dağıtırsın belirli süre ama ilaç içmedende depresyon sağlıklı şekilde atlatılmaz

Kafayı rahatlar, farklı bakış açıları sağlar özgüven patlaması yaşarsin

Bir keresinde depresyonun dibini siyirirken yapmıştım sigara içiyordum set aralarında spor salonunda berbat birseydi bu ülkede neyi paylaşamıyoruz Allah aşkına ya niye insanları strese sokuyoruz

Bu olay tamamen hikaye. Sporda psikoloji çok önemlidir. Kötü bir ruh halindeyken bir insan nasıl spor yapmak isteyebilir ki

normalde de yapıyorum ama depresyon hali geldiğinde idman anına kadar sürüyo maks

Evet yaptım, spor yaptıkça özgüven kazanıyorsun. Stresten falan da uzaklaşıyorsun

Fiziksel acı ve efor arttıkça, zihinsel acınız azalicaktir. Spor iyidir.

Depresyona hiç girmedim, kendime bu haksızlığı yapamam

Yok hep rakı içtim kesin çözüm oldu

egzersiz depresyonu önler , yüzdeyüz önler

Spora başlama sebebim

Kesinlikle ise yarar, yariyor

Evet ama tek başına yeterli olmuyor

Elbette bunu denedim ve harika oluyor

Aglasanda
Göbek atsanda
Basss

Spor daha çok sokuyorsa peki? 🤔

Çok yürüyüş yaparım çok koşu yaparım

Bu arada cidden yarıyor

yaptım işe yarıyor

Yaptim ve ise yaradi

Yapmadım

Zor bir durum daha çok aktivite gerek sosyal

Hayır.

Sana ne

Uzun yürüyüşler yapıyorum.

Yaptım

Yaptım çok faydalı

Yaptım hala daha yapıyorum.

Yaptim kurtulamadim

evet yaptım

Spor kafi gelse