Ayı gibi vücuda sahip olmak için ne yapmalıyız fizikel olarak?

Ayı gibi çalışıp , ayı gibi yemelisin. Yani ne kadar ekmek o kadar köfte. Sıkı antrenman yapmalısın süper setler drop setler havada uçmalı. Bu antrenmanın karşılığını da çok sağlam yiyerek vermelisin..