Vücudum çok cıvık, evde spor yapmak istiyorum nasıl yapabilirim?

Name: Fenomen - Videolu Cevap - Vücudum çok cıvık, evde spor yapmak istiyorum nasıl yapabilirim?
Uploaded: 2022-07-19T07:19:02Z
Description: Her yerim çok yumuşak, evde vücudumu sertleştirmek istiyorum. Evde nasıl yapabilirim?

Gizli Üye

(25-29)

Her yerim çok yumuşak, evde vücudumu sertleştirmek istiyorum. Evde nasıl yapabilirim?

Cevapla

Nasıl Soruları

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Crawled Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 98%

+1 yıl

Selamlar yardımcı olabilirim bende sporla ilgileniyorum istersen ufak çaplı bir program ayarlayabiliriz

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasıl ulaşabilirim?
  
  Yorumla
- Crawled
  
  +1 yıl
  Takip atabilir misin
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

MuscleKing_T Takip Et
FenomenMaster Yaş: 35

+1 yıl

Kadınlar için evde yapılabilir antrenmanlar var. Aşağıdaki video ve benzerleri işinize yarayabilir. Ekipmansız olduğunuzu düşünerek ilettim.

https://www.youtube.com/watch?v=BI2UWQn-nJU

0

0 Yorumla
zalimsinhayat91 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

bir sürü videolar var onları izleyip hareketleri düzenli şekilde yaparsanız gelişme kaydedersiniz ayrıca düzenli beslenme de şart

0

0 Yorumla
Adolfinger Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 84%

+1 yıl

İraden varsa olur. Diyet ve haftada en az 3 en fazla 4 gün spor yaparak sıkılaşman mümkün.

0

0 Yorumla
zuzu253 Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

2 kg lık dumbellerle başlıyabilirsiniz açma gereme ve plates yaparak spor yapabilrisiniz veya gün içerisinde sabah koşusu yapabilrisiniz ozaman bedeniniz daha çok fit olur

0

0 Yorumla
lunahestia Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 96%

+1 yıl

Programlar var AppStore da

1

0 Yorumla
Trouvaille_ Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 96%

+1 yıl

Salona gitmen lazım evde zor

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Yumuş yumuş et iyidir mıncıklamalık

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Kilolu ve yağlı misin

0

0 Yorumla
35_Gkn_34 Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl

Spor uygulamaları var onları bir dene

0

0 Yorumla
Fayzulin Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 88%

+1 yıl

dolaba koy katilasir

0

0 Yorumla
olguncuvedoldolguncu Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

Vucudun civiksa göğüslerin sarkma yapar

0

0 Yorumla
axiakrep Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 97%

+1 yıl

cardio yapmalısın

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Spor salonuna niye gitmiyon

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok geç uyanıyorum. Uyku düzenim çok bozuk veya bunu bahane ediyorum, bilmiyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Geç gjt sende spor ile üzerinde ki miskinlik gider
  
  Yorumla
Milado_34 Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Salona git

0

0 Yorumla
_r00t Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

mekik squad vs

0

0 Yorumla