Sporu bırakmak?

Merhaba ben spora başlamayı düşünüyorum fazla kaslı olmak bana çok itici geliyor bu yüzden belli bir seviyeye geldikten sonra sporu bırakmayı düşünüyorum. Spora başladıktan sonra tüm hayatımı protein tozuna bağlı olarak yaşamak istemiyorum vücudum şekle girdiğinde evde şınav, mekik vb. hareketler yapmak formumu korumak için yeterli olur mu? ve spora gidersen boyun kısalır falan diyorlar?