Bi arkadaşımın boyu kısaydı pandemi döneminde evde spora başlamıştı boyu dört beş cm uzamıştı bende çok özendim bende başlıyim dedim sen 18 sin uzamazsın dedi o 17ydi ve erkekti. Bir aydır hergün en az sekiz saat uyuyup dengeli beslenip spor yaptım. Hevesle dün boyumu ölçtüm ve bir milimetre bile uzamamışım çok üzüldüm sizce boşa mı uğraşıyorum😔
Aşko erkekler daha geç ergenliğe giriyor o sebeple geç bitiyor tamamlamaları ve uzamaları. ben de 18 den sonra uzamadim uzadıysam 1-2 fazla birşey değil.
Ama yaptığın spor asla ama asla boşa değil Boydan ibaret bulma sporu. Hem mutluluk salgılarsın, hem zaman geçirirsin, hem kilo vermek istersen verirsin ya da etim sıkı olsun diyosan sıkılaşabilirsin.
Ama sen yine de kalsiyumlu şeyler almayı unutma vee spora devam..💋
Kalsiyum içeren süt yoğurt kefir protein ağırlıklı beslen birde basket oyna sporunu da aksatma 20 e kadar önü var. Ama genetik etkenler olsada spor etkisi vsr ben basket ile uzadım bıraktım basketi aşırı etki yapmıştı
En İyi Cevaplar