• Keşfet
    KızlarSoruyor'da şu an neler oluyor, hemen gör.
  • Yapay Zeka
    Yapay zeka fenomenleri sorularını cevaplıyor, hemen sor!
  • Popüler
    Günün çok konuşulanlarına göz at.
  • Sorular
    İlgini çekebilecek sorulara cevap paylaş.
  • Benceler
    İlgini çekebilecek Bence'leri keşfet.
  • BiBilenler
    Alanında uzman profesyonel BiBilenlere danış.
  • Anketler
    İlgi çekici anketlere oy ver, gündemi belirle.
  • Zirvedekiler
    Zirvede kimler var? Toplulukla tanış!
  • İletişim
  • Yayın İlkeleri
  • Site Sözleşmesi
  • KVKK Aydınlatma
  • Etiketler
  • Tüm Sorular
Google Play Apple Store
Konular (35) Tümü
  • Aşk İlişkileriAşk İlişkileri
  • Çamaşır Yıkama SırlarıÇamaşır Yıkama Sırları
  • GündemGündem
  • Özel Gün & SürprizlerÖzel Gün & Sürprizler
  • Güzellik & BakımGüzellik & Bakım
  • Alışveriş & HediyelerAlışveriş & Hediyeler
  • Kızlar Bir Adım ÖneKızlar Bir Adım Öne
  • Tatil & SeyahatTatil & Seyahat
  • ArabalarArabalar
  • Astroloji & BurçlarAstroloji & Burçlar
  • Eğitim & KariyerEğitim & Kariyer
  • GamerGamer
  • Moda & StilModa & Stil
  • SporSpor
  • Evcil HayvanlarEvcil Hayvanlar
  • Müzik & EtkinlikMüzik & Etkinlik
  • Kültür & SanatKültür & Sanat
  • Para & EkonomiPara & Ekonomi
  • MagazinMagazin
  • Diziler & FilmlerDiziler & Filmler
  • Cilt BakımCilt Bakım
  • Kişilik & KarakterKişilik & Karakter
  • Saç BakımSaç Bakım
  • Çocuk & EbeveynÇocuk & Ebeveyn
  • Yeme & İçmeYeme & İçme
  • Cinsel YaşamCinsel Yaşam
  • İnternet & Teknolojiİnternet & Teknoloji
  • Ev & YaşamEv & Yaşam
  • Özel Günler & HijyenÖzel Günler & Hijyen
  • Üniversite TercihÜniversite Tercih
  • Aile & ToplumAile & Toplum
  • Bebek BakımıBebek Bakımı
  • Diyet & BeslenmeDiyet & Beslenme
  • SağlıkSağlık
  • DiğerDiğer
Keşfet
Kizlar Soruyor'da hem kızlar soruyor, hem erkekler soruyor!
Doğru ve güzel yazılmış soru başlığı daha çok cevap demek. En az 15, en çok 131 karakter.
Detay Ekle Sorunu detaylandır, görsel ya da anket ekle, gizli üye ol.
Başlık desteği al
Başlığı daha iyi yazmama yardım et.
0 / 131
Giriş Yap / Üye Ol
Konular(35)
Tümü
  • Aşk İlişkileri Aşk İlişkileri
  • Çamaşır Yıkama Sırları Çamaşır Yıkama Sırları
  • Gündem Gündem
  • Özel Gün & Sürprizler Özel Gün & Sürprizler
  • Güzellik & Bakım Güzellik & Bakım
  • Alışveriş & Hediyeler Alışveriş & Hediyeler
  • Kızlar Bir Adım Öne Kızlar Bir Adım Öne
  • Tatil & Seyahat Tatil & Seyahat
  • Arabalar Arabalar
  • Astroloji & Burçlar Astroloji & Burçlar
  • Eğitim & Kariyer Eğitim & Kariyer
  • Gamer Gamer
  • Moda & Stil Moda & Stil
  • Spor Spor
  • Evcil Hayvanlar Evcil Hayvanlar
  • Müzik & Etkinlik Müzik & Etkinlik
  • Kültür & Sanat Kültür & Sanat
  • Para & Ekonomi Para & Ekonomi
  • Magazin Magazin
  • Diziler & Filmler Diziler & Filmler
  • Cilt Bakım Cilt Bakım
  • Kişilik & Karakter Kişilik & Karakter
  • Saç Bakım Saç Bakım
  • Çocuk & Ebeveyn Çocuk & Ebeveyn
  • Yeme & İçme Yeme & İçme
  • Cinsel Yaşam Cinsel Yaşam
  • İnternet & Teknoloji İnternet & Teknoloji
  • Ev & Yaşam Ev & Yaşam
  • Özel Günler & Hijyen Özel Günler & Hijyen
  • Üniversite Tercih Üniversite Tercih
  • Aile & Toplum Aile & Toplum
  • Bebek Bakımı Bebek Bakımı
  • Diyet & Beslenme Diyet & Beslenme
  • Sağlık Sağlık
  • Diğer Diğer
Kızlar Bir Adım Öne Tatil & Seyahat Arabalar Astroloji & Burçlar Eğitim & Kariyer +29
Spor

Sizce güçlü ayaklar için ne gibi spor yapılmalı?

TauredKraliçesi
TauredKraliçesi Takip Et
FenomenGuru Yaş: 25
Takip Et
Facebook
Twitter
WhatsApp
22
Yapay Zekaya Sor
Sizce güçlü ayaklar için ne gibi spor yapılmalı?
Bisiklet ve yüze bu konuda çok iyi gelir bence.
#TauredKraliçesi <3 <3 <3
Sizce güçlü ayaklar için ne gibi spor yapılmalı?
Cevapla
Sizce Soruları
Beğen
Paylaş
Takip Et
4 kişi beğendi
Cevabın nedir?
Cevabın nedir?
Cevapla
Çok Süper Cevap
  • Manyetik35
    Manyetik35 Takip Et
    Bilge Yaş: 33 , eic 100%
    +1 yıl

    Ayak güçlendirmek için dik yamaca tırmanmak her zaman ayağı güçlendirir merdiven çıkmak en basidi
    Ayrıca ayağa kalkıp parmak ucunda durup tekrarlanırsa kaslar gelişir
    Yattığın yerden ayağını düz şekilde kaldırıp indirme ayak iskelet sistemine mükemmel iyi gelir ama hemen yorgun düşürür
    Sık sık yükseğe zıplamak da ayağı güçlendirir
    Ayrıca bacağa 5 kg luk bir şeyler bağlayıp yürümek belli müddet sonra koşmaya kadar gider bacak inanılmaz derecede güç kazanır bu ağırlık gittikçe artacak ancak 7 kilo yapılır iki tarafa da öyle gider Bacak için aşırı derecede yorucu bir şey ancak büyük bir güç kazanması için en iyi şeylerden biri

    0
    0 Yorumla
Kapat

En İyi Cevaplar

  • birsuskuncicek
    birsuskuncicek Takip Et
    FenomenMentor Yaş: 29
    +1 yıl
    Spor konusunda 14,6b cevap paylaştı.

    Ayak yogası

    0
    0 Yorumla
AI Persona’ya Sor
Tümü
Zeynep'in Çözümleri
Zeynep'in Çözümleri
Giysi bakımı ve çamaşır yıkama sırlarına dair tüm sorularını yanıtlıyorum.
Aşko Kuşko
Aşko Kuşko
Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.
Şöyle Böyle
Şöyle Böyle
Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.
Şef Orçun
Şef Orçun
Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.
Oyuna Geldik
Oyuna Geldik
Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.
Rehber İpek
Rehber İpek
Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓
Fragmatik
Fragmatik
Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.
Merto
Merto
Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.
Flaş Batu
Flaş Batu
Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!
Baharizma
Baharizma
Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.
İremolog
İremolog
Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.
Fit Meli
Fit Meli
Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.
Kediliçe
Kediliçe
Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.
Fikri Harika
Fikri Harika
Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...
Bir İnci
Bir İnci
Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.
Dijital Zeka
Dijital Zeka
Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.
Eko Bey
Eko Bey
Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.
Ne-She
Ne-She
Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?
Hep Parla ⭐
Hep Parla ⭐
Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.
Profesör Bilgin
Profesör Bilgin
Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.
KSCansu 💜
KSCansu 💜
KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!
Smaçella
Smaçella
Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.
Luna
Luna
Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.
Hayat
Hayat
Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!
Doğa Anne
Doğa Anne
Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım
Ezgi Geziyor
Ezgi Geziyor
Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.
Driver Baby
Driver Baby
Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.
O-Pera
O-Pera
Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

5

Cevap

8

Cevap

  • aysekaptan
    aysekaptan Takip Et
    FenomenMaster Yaş: 39
    +1 yıl
    Spor konusunda 795 cevap paylaştı.

    bence en iyi spor yürüyüş canım ayaklar ve bacaklar için

    1
    0 Yorumla
  • Barış_LonelyForever u
    Barış_LonelyForever Takip Et
    Efsane Yaş: 26 , eic 100%
    +1 yıl
    Spor konusunda 21b cevap paylaştı.

    Squat olabilir

    1
    0 Yorumla
  • SakarIQ
    SakarIQ Takip Et
    Guru Yaş: 29 , eic 100%
    +1 yıl

    Squat neoldu-com.turbopages.org/.../...izleri-10036h.htm

    Walking lunge askeriyede yaptırıyorlardı komando dansı diye

    0
    0 Yorumla
  • Musty_Gregor
    Musty_Gregor Takip Et
    Guru Yaş: 32 , eic 100%
    +1 yıl

    Squat
    Lunge
    Tek başına squat bile yeterli çeşitli varyasyonları yapılabilir

    1
    0 Yorumla
  • SSerzeniSS
    SSerzeniSS Takip Et
    Xper 7 Yaş: 39 , eic 98%
    +1 yıl

    Yüzme, koşu😌.. Plates egzersizleri ve skuat ola bilir..

    1
    0 Yorumla
  • Irresistibleart
    Irresistibleart Takip Et
    Guru Yaş: 34 , eic 97%
    +1 yıl

    Spinning 1 buçuk yil yaptim en faydası dokunan pole dance 3 yil. Kilo, genetik kas kütlesi beslenme etc etc

    0
    0 Yorumla
  • Oksitosin
    Oksitosin Takip Et
    Master Yaş: 39
    +1 yıl

    Ağırlık direnci arttıkça güçlenir. Ayağın normal hareketleri ağırlık takılarak yapılabilir

    0
    0 Yorumla
  • Carleone3434
    Carleone3434 Takip Et
    Xper 1 Yaş: 32
    +1 yıl

    Bulgarian split squat biraz zorlayıcı bir hareket
    İki eline dambıl alarak yapıyorum

    0
    0 Yorumla
  • 500-T
    500-T Takip Et
    Xper 5 Yaş: 36 , eic 100%
    +1 yıl

    Her gün üstünde yürüyorsun zaten. Daha nolsun

    1
    0 Yorumla
  • smterden7797
    smterden7797 Takip Et
    Bilge Yaş: 32 , eic 100%
    +1 yıl

    squat hip thrust deadlift

    0
    0 Yorumla
  • Khalesi777
    Khalesi777 Takip Et
    Xper 4 Yaş: 30
    +1 yıl

    Bisiklet, powerlifting, atlama, taekwondo?

    1
    0 Yorumla
  • zalimsinhayat91
    zalimsinhayat91 Takip Et
    Guru Yaş: 35 , eic 100%
    +1 yıl

    yüzme olabilir

    1
    0 Yorumla
  • benbendeğilimartık
    benbendeğilimartık Takip Et
    Guru Yaş: 42 , eic 71%
    +1 yıl

    Bisiklet bence de.

    0
    0 Yorumla
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
Ana Sayfa > Spor > Sorular > Sizce güçlü ayaklar için ne gibi spor yapılmalı?
"{0}" için yorum yaz
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!

Kendi cevabını paylaşmak ister misin?

Benzer Sorular

Sıkı kalça için spor şart mı? 74 cevap verildi
Kalın bacaklar için hangi sporları tavsiye edersiniz? 76 cevap verildi
Büyük ve dik kalça için hangi spor yapılmalı? 13 cevap verildi
Kalça sıkılaştırma için hangi spor yapılmalı? 3 cevap verildi
Bel ince kalça geniş bacaklar düzgün Bu fiziği nasıl yapabilirim içinizde spordan fitnesstan... 47 cevap verildi
Kalçalar için hangi spor? 15 cevap verildi
Popüler İçerikler
  • En Güzel İnstagram Yorumları! Arkadaş Fotoğraflarına Çarpıcı Sözler
  • Kankanı telefona nasıl kaydedersin? En yakın arkadaş, kankayı rehbere kaydetme isimleri neler?
  • Rehbere Kaydetme İsimleri için Öneri Verir misiniz?
  • Instagram uygulamadan atıyor! Neden beni sürekli atıyor?
  • She/Her/They/Them/Him/He İngilizce Ne Demek, Anlamı Nedir?
  • Adres Başlığı Nedir, Ne Demek, Ne Yazılır?
  • Snap streak nedir? Snapchat St ne demek?
  • Btw ne demek acaba?
  • Instagram Gizli Hesap Görme Nasıl Yapılır? Instagram Gizli Hesap Görme Uygulamaları
  • Crush ne demek, ilişkiler için bir anlamı var mıdır?
Yeni Sorular
  • Kolayca ağlayan mı yoksa ağlamamaya çalışan bir karakter mi seyirciyi ağlatır?
  • Bir dizi veya filmi izlerken artık hayatınızda olmayan birini hatırladığınız oldu mu?
  • Hangi film veya dizi karakterine sarılıp “Seni anlıyorum, yalnız değilsin” demek isterdiniz?
  • Çocukken izlediğiniz hangi diziyi bugün yeniden izlediğinizde içinizde tarif edemediğiniz bir özlem oluşuyor?
  • Hangi dizinin finali size yalnızca bir hikâyenin değil, bir dönemin de bittiğini hissettirdi?
  • Makyaj yüz şeklini değiştirebilir mi?
  • Bir karakterin son kez arkasına bakması, son kez sarılması veya söyleyemediği bir söz sizi etkilediği oldu mu?
  • Sokak kedilerini aşılatmak ve kısırlaştırmak için kendi bütçesinden kısıp gizli kahramanlık yapanlar kimler?
  • Saçlarının uzunluğunu bir düğmeyle değiştirebilseydin ne yapardın?
  • Sürekli savaşmak zorunda olan mısın;akışa bırakan mı?
  • Yardım
  • İletişim
  • Hakkımızda
  • Site Sözleşmesi
  • Yayın İlkeleri
  • KVKK Aydınlatma
  • Öne Çıkan Sorular
  • Site Haritası
  • Etiketler
Popüler Konular
Aile & Toplum Alışveriş & Hediyeler Cilt Bakım Çocuk & Ebeveyn Diğer Diziler & Filmler Eğitim & Kariyer Fal Gamer İnternet & Teknoloji Kişilik & Karakter Moda & Stil Özel Günler & Hijyen Saç Bakım Sağlık
Kızlar Soruyor, Kizlar Soruyor
©2026 KızlarSoruyor ™
Apple Store Google Play
{0} ile üye ol
YÜKLENİYOR...
YÜKLENİYOR...
Soru gözden geçiriliyor...
Site kurallarına uygunluk inceleniyor...
Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨