Şınav çekince hızlı yorulmamın sebebi nedir?

O nedir efendim?

Ruhsal ve fiziksel olarak yeterli olmamak demek. Bu geniş bir tabir oldu ama şöyle izah ediyim. Nefes kontrolü, kas direnci vs gibi şeyler

Anladım teşekkür ederim 🙏

Rica ederim. Düzgün nefes al. Nefesini tutma. Kolunu zamanla güçlendirirsinde

Dediğiniz gibi yapacağım 😊

İstersen şöyle bi program hazırla. 5 setli şınav prpgramı. 4,5,7,5,7 gibi arada 1 dk dinlen bir gün sonra 5,5,8,6,8 gibi bunu uygula yavaş yavaş güçlenirsin

Program planım da yoktu sizin dediğiniz gibi yapayım 🙂

1 dj dinlen iki tekrarda bir iki tane fazladan çekmeye çalış. Zamanla güçlenirsin. Bu sayede ben 50 tane çekiyorum