haftada 1-2 gün sabah koşusu, haftada 3 gün fitness salonu ağırlık antremanı, haftada 4-5 gün yürüyüş, haftada 1-2 gün bisiklet sürme
sizce formda kalmak için yeterli mi bu yaptıklarım?
sizce formda kalmak için yeterli mi bu yaptıklarım?
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
3Cevap
Gayet yeterli antrenman rutini oluyor. Fit , formda kalırsın bu şekilde.
Çok iyi ya kardio yapiyor msn
Senın haftan kac gün bro?
mesela yürüyüş yaptığım gün fitnessta yapabiliyorum
Yürüyüş , bisiklet , koşu 🤔 çok yuklenıyor gıbısın sankı
tabi