Spor adına yaptıklarım yeterli mi sizce?

haftada 1-2 gün sabah koşusu, haftada 3 gün fitness salonu ağırlık antremanı, haftada 4-5 gün yürüyüş, haftada 1-2 gün bisiklet sürme

sizce formda kalmak için yeterli mi bu yaptıklarım?
Spor adına yaptıklarım yeterli mi sizce?
Cevapla