Sıkı güzel ince bi sırt için yapılması gerekenler nedir kalınlaştırmadan?

Question

Arkadaşlar belden yukarısının sıkılaşması için ne tür hareketler yapmak lazım incelmek için, bi de sporla kalınlaşır mı diye tereddüt ettim

Answer 1

Saknuzulmetmmmi | Spor konusunda 791 görüş paylaştı.

Fenomen

Kalınlaşma diye bir şey olamaz eğer kilo almazsan. İnce ve parçalı bir vücut istiyorsan yapman gereken düşük kilo çok tekrar yapmalısın. Ayrıca Alman gereken proteini hesaplamalısın. Mesela kilonun 1,5 katı protein almalısın günde o zaman harika sonuçlar elde edeceksin.

Emoji Ekle

Answer 2

VişneliBrowni_ | Spor konusunda 280 görüş paylaştı.

Fenomen

Youtube da birçok egzersiz mevcut. Öyle ağır dumbell ile spor yapmadığın sürece de kalınlaşma olmaz.

Emoji Ekle

Answer 3

birsuskuncicek | Spor konusunda 1,5b görüş paylaştı.

Fenomen

Sırt için kol egzersizleri
Mekik şınav köprü

Emoji Ekle

Answer 4

Ardafit67 | Spor konusunda 278 görüş paylaştı.

Guru

Ağırlık çalışması düzenli beslenmr

Emoji Ekle

Sıkı güzel ince bi sırt için yapılması gerekenler nedir kalınlaştırmadan?

Bi’Bot Seçimi

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?