Spor salonu mu ev mi̇?

Yapılmayacak şey değil aslında da bir kez bırakınca kopuyor

Hocam valla işte dediğim gibi ekipman almayı düşünüyorum. şu an kafamda olanlar mekik şınav tarzı hareketler için silikon kestiricem veya şu kıvırcık paspaslardan, matla felan uğraşmadan. Sonra işte ya ayarlamalı ya da ayrı ayrı bikaç dambıl bir de ağırlık sehpası

Temel olarak bunlar yeter diye düşünüyorum. Spor salonuna gitmeyi istemememdeki neden 1. si yabancılık çektiğim için rahatsız oluyorum. 2. si zamanım kalmıyor yani her işimi yetiştiremiyorum

Tek sıkıntı bazı bölgeler salondaki kadar iyi gelişir mi bilmiyorum. Özellikle belden aşağı ve sırt bölümü

Kardeşim ağırlık setin olsun düzenli çalış beslen her türlü büyürsün

Spor olayonı bu kadar kafana takma ağırlık füzenli çalışma beslen bir de tamam çok büyük bir olay değil yani bu

Sağolasın reis. Beslenme konusunda bi tavsiyen var mı? Çok düzensiz beslenen biriyim bünye olarak da maalesef hayvan gibi de yesem kilo alamam genelde çok sinirli ve stresli biri olduğum için

Karbonhidrat tozu ile zaten destekliycem ama gerçi diyetisyene de sorucağım için

Hiç mi kurtarmaz diyorsun

hayır tabi ki evde, spor salonu gibi hiçbir zaman olmaz salonu iyi seçmen önemli hareketli ama tıklım tıklım olmamalı ve çok uzakta olmamalı