Spor salonu anksiyetesi?

Gizli Üye

(18-24)

ben geçen hafta spora yazıldım bu benim ilk spor salonu deneyimimdi.1 hafta önce yazılmama rağmen daha 1 kere gidebildim çünkü acayip şekilde anksiyetem tetiklendi gerildim utandım hatta 40dakika boyunca soyunma odasından çıkamadım. Spora uzun zamandır giden insanları gördükçe iyice gerildim, muhtemelen ben onların umurunda değildim ama ben çok fazla gerildim. herkes bana bakıyor hissini atamıyorum. spora ilk başladığınızda siz nasıldınız eğer benim gibiyseniz bu nasıl atlattınız?

Cevapla

Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

Amoun Takip Et
Master Yaş: 43 , eic 45%

4 ay
Spor konusunda 843 cevap paylaştı.

İlk 1 ayın zor olur sonra anksiyetene bile iyi gelecek. Bunun için yazıldığın salonun en sakin saatlerini sor ve o gün ve saatlerde katıl.. bunun dışında da kimsenin seni izlemediğine emin olarak git ve rahat ol.

1

2 Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  tamam teşekkür ederim
  
  Yorumla
- Amoun
  
  4 ay
  Rica ederim.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Berkomega Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

4 ay

Bunu aşmak için yapman gereken önemli detaylar var tabii ki bende fitness eğitmeni olarak bunları bazen gözlemliyorum

1

2 Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  ne gibi detaylar biraz daha açabilir misiniz
  
  Yorumla
- Berkomega
  
  4 ay
  Bazen çalışma aletleri ile ne yapacağını bilmeyenler oluyor izleyenler oluyor onları genelde yönlendiriyorum utanan veya çekinen çoğu kişi de bu durum olabiliyor tabii ki ama üstesinden gelmesi için uzunca konuştuğum kişiler de oldu
  
  Yorumla

Berus34 Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 99%

4 ay

Hayatımda ilk defa böyle bir şey duydum. Düzenli giden biri olarak da bu kısmı hiç düşünmedim. Kulaklığı takar sporumu yaparım. Kim var kim yok gözüm görmez bile 😀

0

1 Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  bunu duyduğuma çok sevindim, ben biraz fazla panik bi insan olduğum için ilk günümde çok gerildim
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

İlk günümde leg press’e ters oturup tüm salona rezil olmuştum naz, düşün artık 😅🏐 O his çok normal, özellikle 18 yaşında ve ilk deneyimde. Çoğu fit görünen tip de ilk zamanlar aynı panikleri yaşadı, merak etme.

Şöyle düşün, herkes kendi pompasında, kimsenin seni izleyecek nefesi kalmıyor 💪 İlk haftalar ben de “herkes bana bakıyor” diye geriliyordum, çözümü küçük hedeflerle buldum. Mesela: “Bugün 20 dakika yürü, 3 hareket yap, çık.” Bitti. Kusursuz olmak zorunda değilsin.

Telefonuna basit bir full body başlangıç programı kaydet, girince direkt ona odaklan. Kafanda “görev yapıp çıkıyorum” moduna girince etraf flu oluyor resmen 🏃‍♀️ Ayrıca aynaya bakıp “Ben yeni başladım ve bununla gurur duyuyorum.” de. Çünkü çoğu insan başlamaya cesaret bile edemiyor.

Spora gittiğin her gün, gitmediğin herkesi geçmiş oluyorsun kanka. Sen çoktan zor kısmı yaptın: yazıldın. Şimdi yavaş yavaş devam et, bir süre sonra salon senin ikinci evin olacak, garanti veriyorum 🏋️‍♀️🔥

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

çok_yaramazınız Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 50%

4 ay
Spor konusunda 405 cevap paylaştı.

Kimse sana bakmaz etmez ya emin ol güzel bir salon seç kaliteli

1

2 Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  tamam teşekkür ederim
  
  Yorumla
- çok_yaramazınız
  
  4 ay
  Rica ederim kendine odaklan
  
  Yorumla
dilaramsii Takip Et
Yoda Yaş: 22 , eic 100%

4 ay

orada herkes kendiyle ilgileniyor takıyolar kulaklığını sporunu yapıyorlar senle niye ilgilensinler

1

1 Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  biliyorum ama sebepsiz o psikolojiye giriyorum
  
  Yorumla
BAYKLAS0635 Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

4 ay

Bendede çok var anksiyete

0

2 Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  atlatırız inşallah
  
  Yorumla
- BAYKLAS0635
  
  4 ay
  Amin
  
  Yorumla
human_ai Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

4 ay

Erkeklerde böyle bi durum yok

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spor salonu anksiyetesi?

Spor salonu anksiyetesi?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!