Haftada 6 gün ağırlık antrenmanı çok mu?

Gizli Üye

(36-45)

Haftada 6 gün ağırlık çalışıyorum bir zararı olur mu?

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

MuscleKing_T Takip Et
FenomenMaster Yaş: 35

+1 yıl

Çalıştığım bölgeye göre değişiklik gösterir. Antrenmanda neler yaptığın önemli. Sürekli aynı bölgeyi arka arkaya çalışıyorsan kas kazanmaktan ziyade kas kaybına bile yol açabilir. Farklı farklı bölgeleri çalışıyorsan o zaman herhangi bir problem yok çünkü bir bölge çalışıyorken diğer bölge dinleniyor olacak.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Efistan Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Yeni başlamış isen zararlı evet. Dinlenme günü yapmazsan kaslar büyüyemez. Gelişme olmaz maalesef. Çünkü kas dinlenme esnasında büyüyor, spor da ağırlık kaldırırken de kaslar deforme oluyor, uyku esnasında dinlenme ile onarılıyor. O yüzden kesinlikle dinlenme önemli üst üste antrenman doğru değil.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  80 kiloya düşmüşüm iyi değil dimi
  
  Yorumla
- Efistan
  
  +1 yıl
  Kaç kilodan düştün
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

birsuskuncicek Takip Et
FenomenMentor Yaş: 28

+1 yıl
Spor konusunda 13,7b cevap paylaştı.

Evet rutine biner
Monoton bir spor programı bence
Ağırlık egzersizleri ağrıdan başka bir sey degldir cogu zaman

0

0 Yorumla
Yasamak34 Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

araya dinlenme günleri koy. Ya da ard arda iki gün gideceksen aynı bölgeyi çalışma.

0

0 Yorumla
Koşanlibido Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 93%

+1 yıl

4 yeter yahu, vücuduna yazık

0

0 Yorumla
_CookieWoman Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

+1 yıl

7 gün çalış

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Haftada 6 gün ağırlık antrenmanı çok mu?

Haftada 6 gün ağırlık antrenmanı çok mu?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!