Sezaryen doğumdan sonra spora ne zaman başlamalıyım?

Ne zaman başladınız ya da ne zaman başlanmalı? Araştırma yaptım ama pek düzgün bir cevaba denk gelemedim. 3 buçuk ay önce Doğum yaptım squat, mekik vs. Hareketlere başlayabilir miyiz?