Spora kaç yaşında başlanabilir (ağırlık kaldırma falan)?

Ağırlık kaldırma genelde dikkatimi çekiyor 5 kilo ile başladım kadın için çok mu?

10 kiloyu iyi vücudu olanlar yapıyormuş bana uygun değil zaten onu anca spor salonuna gidip iyi bir vücuda kavuşursam denerim

Dediğin gibi onlar bence kadınlara daha uygun (yani daha az zorlar) birde iyi bir vücut yoksa çok ağır kaldırmak sıkıntı ama ben bunlardan önce kilo vermeliyim bunlar sonraki iş

152 55 :(

Nasıl gayet iyi anlamadım obez olacağım nerdeyse 55 normal zaten bir kadın için de boyum kısa benim o yüzden zaten kilo da bacağa gidiyor hep bacağım çok kalın işte rahatsız oluyorum o yüzden kilodan 45 kilo falan olmam lazım internetten baktığım çoğu yere göre zaten benim vücut tipimle de alakalı kuzenim akrabam falan da benim boylarımda 52 kilo 59 kilo biri 63 kilo (156) bana göre çok zayıf gösteriyorlar üzülüyorum benim omuzlar falan onlara göre daha geniş vücudum daha geniş onların vücudu daha ufak tefek tarzda kötü gözüküyorum bu kiloda ya

Olabilir arkadaşlarım 50 falan gösteriyorsun zaten diyor yüzüm elim falan da tombul değil göbek kilo ile orantılı olarak var bacak çok kalın işte biraz squat yapmıştım da devamını götüremedim deneyeceğim yani

Ben kalça ölçüsünü ölçmeye çalıştım bir yerden yapıyorum 95 falan çıkmıştı birinden yaptım 90 dan 2 3 santim az çıkmıştı hangisi doğru ki 95 olan doğru galiba bir 85 falan olsa rahatlayacağım

Ben o zaman kafamda çok büyütmüşüm :) Yani spor yapmak için kilo vermene gerek yok diyorsun (Sonra Kutay Yanık falan olmayayım:) ) Biraz göbek aslında herkeste var spora başlasam gideceğini düşünüyorum başla mı diyorsun? Bu arada merak ettiklerimi sorabilir miyim bilgin varsa? Ben boyu kısa olanların kas yapması daha kolay diye duymuştum bu arada ne kadar doğru? Mesela 170 erkekle 190 erkeğin aynı kası yapma süresi farklı oluyormuş?

Açamadım bir türlü baya konuşmuşsun ama bana yapacağım egzersizlerin adını söylesen öyle yardımcı olsan yeter zaten araştırdım baya düzenli bir programım yok

Denedim denedim olmadı buradan onların adını söylesen yeter yardımın için teşekkür ederim

Teşekkür ederim dediklerine çalışacağım aslında Kutay Yanık'ı bileceğini düşündüm margarin falan diye baya dalga geçiliyordu o adam dediğin de 15 yaşında 😂

Yapmaya çalışacağım bakalım. O çocuk aslında çalışıyor ama kilo vermeden çalışıyor yardım edenler falan da olmuştu ama dinlemiyordu neyse uyuyacağım iyi geceler :)

Ağırlık kaldırma için fazla değil mi 150 kilo falan deniyorum 5 kilo gibi 10 kilo gibi şeyler

Demiyorum yanlış yazdım

Başladım ama düzenli değil umarım devamı gelir ama önce kilo vermem lazım

Neredeyse obez olacağım ya can sıkıntısından yemek yiyorum genelde kilom fazla değil normalde ama boyum çok kısa keşke 175 falan olsaydım 10 yaşından beri uzamadım 152 55